김국장의 놀이터

자궁근종 수술 예약

Planet One — Tue, 28 Oct 2025 14:11:10 +0900

원래 다니던 산부인과에서 들어서 근종이 있다는 것은 알고 있었는데, 어느날 선생님께서 초음파보시다가 내막이 두꺼워졌다면서, 근종은 암일 확률이 적은데 내막이 두꺼워 진건 다른 병이 있을 수 있다면서 큰 병원을 가보가로 하셨다.

심지어 그날 초음파 비용도 안받으셔서 엄청 무서웠음!

자궁 내막이라고 하면 사람들이 보통 "자궁내막증"이라고 생각하는데 내막이 두꺼워 지는건 다른 병임. 이건 "자궁내막증식증"이라고함. 왜 생기는지는 또 아무도 모름.

아무튼, 검사를 위해서 두꺼워진 내막을 긁어내고 (긁어낸다는 말이 너무 싫음) 검사를 해야한다고 함. 이걸 '소파술'이라고 하는데, 그 중절 수술하는것과 같은 것임. 나는 오래오래 전에 그걸 한적이 있었는데 그때 마취깨고 너무 아파서 데굴데굴 굴렀던 적이 있어서.. 진짜 하기 싫었지만 어쩔수가 없었다. 검사를 해야되니까.

하지만 의외로 내 담당 선생님은 명의셨던 것이다. 시술 후 나는 하나도 아프지가 않아서 약간 룰루랄라 집에 왔다.

근종 수술은 안하려고 마음 먹었는데 (실제로 그냥 작아지는 경우도 있다고함) 하지만 나의 근종은 아주 쪼끔씩 자라고 있었고 이미 지금이 8cm가 넘었다. 그 와중에 어디서 8cm 지름이면 왠만한 아기 머리만한거 아니냐고 해서.. 그렇다면 나의 이 튀어나온 배는 어쩌면!! 이라는 생각에 수술을 결심하게 되었다.

날짜를 잡으려고 이리저리 찾아봐도 일단 입원 수술이라 최소 3박4일이 필요했고, 수술 후 6주 정도 안정을 취해야한다고 하는데 행사는 올해 왜 또 그리 많은지 날짜 잡기가 쉽지 않았다.

겨우 잡은 날짜가 강릉 행사 마치고 밤에 와서 그 다음날 입원해서 딱 수술 후 6주가 되는 날에 호주 행사를 위해 출국해야하는 일정이되었다.

그 전에 필요한 혈액검사, CT 등의 일정이 있었는데 혈액검사에서는 갑자기 황달수치가 높게 나왔고, (수술 못할 정도는 아니라고함) CT는 조영제 반응 검사를 하는데 과민반응이 나와서 조영제 없이 촬영했다. (그래서 빨리 끝남)

나중에 담당 선생님을 입원이랑 수술 동의하러 뵈었는데 (원래 말씀이 별로 없으심)

'뭐.. 마취하니까요.. 그런데 마취가 깨면 아프겠죠?'

'아 그리고 이 수술이 원래 피가 많이 나는 수술이고.. 물론 내가 하면 많이 안나지만... '

이라고 이상하게 마음이 놓이는 말씀을 해주셨다.

수술 후기들을 살펴보고 있는데 다들 아프다... 가스 안빠진다.. 한달 넘었는데 계속 아프다.. 관장하다 죽을뻔했다..등등 무서운 소리가 한바가지라.. 그냥 여기에 글쓰면서 별다른 정보없이 수술 받을 예정이다.

그럼 다음주에 수술 후기를 룰루랄라 쓸수 있기를 기대해본다.

얼룩진 수전 못참는 1인의 내가 쓰는 물때 제거용품

Planet One — Fri, 7 Feb 2025 12:39:33 +0900

시어머니와 20년 살아보니 살림을 하는 사람들은 각자 자기가 유독 집착하는 부분이 있다는 것을 알게 되었다.

나의 경우에는 물때를 좀 못보는 편이다. 사실 곰팡이는.. 어떤 곰팡이는 실리콘을 제거하기 전까지는 해결이 안되는 경우가 많은데 수전이나 싱크대 물때는 조금만 신경쓰면 확 티가 나는 부분이다보니 물때 (샤워부스 등등) 제거에는 진심이다.

그래서 오늘은 최근 사용하고 맘에 든 물때 제거 제품들을 한번 남겨보려고 한다. (비포 에프터 사진은 없어요.. )

가장 최근 구매한 제품 부터 시작.

1. 무지 키친 & 바쓰룸 클리닝 시트 (30매 - 2,900원)

어디서 보고 집앞 무지 갔더니 있어서 사실 큰 기대 안하고 샀는데 가져와서 수전 닦아보고 기분 좋아졌음! 막 거품이 나는 것도 아닌데 살짝 까슬하면서 수전 광택완전 살아남. 필받아서 샤워하면서 샤워부스도 닦아봤는데 닦을 때는 막 때가 지워지는 것 같지 않아서 살짝 실망했는데 마르고 나니까 물 때 안보여서 나름 기대 이상이었음. 대충 장당 100원이니까, 피부 자극없이 수전 세면대 문질러주고 샤워하면서 샤워부스 데일리로 닦아줄때 괜찮을 것 같다.

장점: 간편함 (의외로 여러번 사용가능)

단점: 아직 못찾음

2. DASH 워터팝 물때 클리너 (750ml, 쿠팡에서 9,900원)

주의 사항. 식기에는 사용 금지. 환기 필수. 자몽향이라고 써있지만 약간 화학약품 향이 남. 개인적으로는 무조건 장갑을 끼고 사용하는 것이 좋고, 물때 제거에는 탁월한 효과가 있었다. 나는 베이킹소다로 청소하면 손에 피부가 다 일어나기 때문에 무조건 장갑을 끼고 사용한다. 친환경은 아님.. https://link.coupang.com/a/cdtXnq

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나중에 나혼산 보다가 트와이스 지호편에서 지호가 화장실 청소할때 이거 쓰는거 보고 반가웠음.

장점: 물때 잘 지워짐

단점: 성분

3. 토리 리빙폴리쉬 (237ml + 극세사 타월 2장 포함 인스타 공구 29,500원)

크림 타입 제형으로 물로 헹구는 타입이 아니고 같이 오는 극세사 타월을 사용해서 건식으로 문질러서 물,때를 제거하는 방식이다. 처음에는 더 얼룩 지는것 같다가, 계속 문지르면 물때가 지워지고 광택이 사라지고, 약간 코팅이 되는 효과가 있다. 효과는 있는데 가격도 좀 비싼 편이고 (작은데 오래 쓸것 같기는 함) 나는 진득하게 광택을 내는 성격이 아니라 자주 쓰게 되지는 않는다. https://link.coupang.com/a/cdtXBU

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장점: 코팅효과가 있어서 좀 광택이 좀 오래감

단점: 가격, 약간 노동력이 필요함

4. 프로쉬 라즈베리 욕실 클리너 (500ml, 쿠팡 12,000원)

라즈베리라고 하는데 색깔만 라즈베리고 향은.. 개인적으로 별로임.. 프로쉬니까 당연히 친환경이고, 그냥 칙칙 뿌리고 손으로 문질문질해서 물 한번 뿌려주면 왠만한 데일리 물때 (물때를 데일리와 아닌 것으로 구분하는 나.. )는 쉽게 지워진다. 근데 뭔가 조금 오래된 물때는 썩.. 마음에 들지는 않는 편. https://link.coupang.com/a/cdtYDV

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장점: 성분. 맨손으로 막해도 됨.

단점: 찌든때는 별로...

*기타

수전은 평소에 자주 닦아서 심한 물때가 아니라서 위에 제품들로 괜찮게 지낼수 있고 ,샤워부스 조금만 신경 안쓰면 엄청 스트레스 인데 한번씩 맘먹고 베이킹소다, 구연산 치약에 물을 조금 넣고 꾸덕하게 해서 더운물 한번 뿌려준 샤워부스를 수세미 (심할때는 매직블럭- 이때는 살살) 로 문질러서 꼼꼼하게 닦아주고 뜨거운 물로 마무리해서 마른 수건으로 싹 닦아주면 반짝반짝 기분이 좋아짐. (환기필수!필수! )

물때에 나처럼 집착하시는 분들 계시면 도움이 될까 싶어 적어보았슴다. 도움이 되셨기를.

캐나다 출장준비 1 (eTA 신청방법)

Planet One — Thu, 6 Feb 2025 17:56:45 +0900

3월에 토론토에서 행사가 있어서 출장을 가게 되었습니다. 한국국적의 사람이 캐나다를 갈때 비자는 필요없지만 eTA 는 신청해야한다고해서 잠깐 짬을 내어 신청해봅니다. 이런것도 생각 났을 때 바로해서 치워야지 안그러면 일이되고, 혹시라도 잊으면 낭패를 봅니다.

https://www.canada.ca/en/immigration-refugees-citizenship/services/visit-canada/eta/apply-ko.html

eTA (전자여행허가) 신청 - Canada.ca

1. 여권과 신용 카드나 직불 카드를 준비하고 도움말 문서를 읽어보십시오. 2. 온라인 신청서를 사용하십시오. 이 신청서는 저장이 불가능한 서식이므로 기재할 정보를 미리 준비하십시오. 3.

www.canada.ca

일단 사이트에 들어가서, (검색창에 캐나다 비자신청이라고 입력해도 되는데, 앞에 캐나다 국기를 잘 보고 캐나다 이민국에서 운영하는 페이지인지를 확인해야합니다. 가끔 비슷하게 만들어둔 대행 페이지로 갈수 있습니다.

준비물: (1) 신청인 여권 (2) 결제할 신용카드-해외결제 가능한지 확인 ($7 캐나다 달러. 2025년 2월 현재) (3) 본인 이메일

안내 페이지 제일 하단으로 내려가서 신청하기 버튼을 클릭.

첫 페이지 하단 신청하기를 클릭하면 게속 친절한 (?) 안내가 나옵니다. 그냥 냅다 아래로 스크롤해서 신청하겠다고 버튼을 누릅니다.

또 안내 하는 내용 등장, 계속 내려감

여권 발급 국가를 묻는 첫 질문: 한국은 위에 세개 해당안되니까 Antoher country클릭 하고 저는 미팅이 있어서 가는 거지만 무난하게 관광으로 클릭합니다.

여권 번호랑 국가명 틀리면 못온다는 내용이니까 조심하기로 다짐하고 마지막 버튼 클릭. (고..고만 알려줘도 되는데 계속 안내함)

내가 아닌 다른 사람꺼 해주는 건지 묻는 질문, 내꺼 하는 거니까 No, 하고 다음으로

신청할때 어떤 종류의 신분증 (문서)를 사용하냐는 질문, 일반 여권으로 신청합니다

우리나라를 열심히 찾아 줍니다. K 에 있습니다. (이게 사이트 마다 달라서, 어디는 S (South Korea) 로 찾아야되는 경우도 있고 R (Republic of Korea) 로 찾아야하는 경우도 있는데 여기는 K로 찾으면 됩니다.

여권에 표시된 국가를 적습니다. 여기도 K에서 찾으면 되는데, North 로 선택하지 않도록 합니다

이제 여권 정보를 넣습니다. 여권 번호 (확인위해 두번 입력) 성, 이름, 생일, 성별, 태어난 나라, 태어난 도시 순입니다.

이어서 여권 발급일, 여권 만료일을 적고 이중국적인 경우 다른 국적도 넣습니다. 우리는 해당이 없으니까 그냥 가만히 둡니다. 다음은 기혼 여부를 확인합니다. 결혼했으면 Married, 안했으면 Never Married/ Single, 그 외는 그 외 상황에 맞게 선택합니다.

캐나다에서 비자를 받은 적이 있거나, 살았거나, 일을 했거나 유학을 한적이 있나요? No 합니다.

직업정보입니다. 저는 여기서 시간 엄청 보냈는데, 무슨 직업을 선택하면 세부 항목으로 들어가고, 직장명, 직장 위치, 얼마나 일했는지도 넣어야합니다. (자영업자 같은거는 없... 그리고 기획자 같은것도 없고.. ) 가장 비슷한 것으로 찾아서 넣고 넘어갑니다.

시험삼아 해봤는데, 주부, 은퇴, 무직 중 하나를 고르면 바로 다음으로 넘어갑니다. 하지만.. 무직.. 보다는 뭐라도 적는게 좋겠죠?

주소를 적을 차례입니다. 주소에 아파트 동, 호수 적는다고 -, /, # 이런 특수기호를 넣으면 안넘어갑니다. 그냥 스페이스로 띄워만 주시면 넘어갑니다

. 이제 여행정보입니다. 언제 출발하는지 알면 Yes 하고 날짜를 넣으면 되는데, 그냥 No 해도 넘어갑니다. 나중에 날짜 안맞아서 문제가 생길수도 있을수 있으니 (경험은 없지만) 그냥 No, 하고 넘어갑니다. 그리고 난민으로 비자를 받거나 거부당한적이 있는지, 범죄이력이 있는지 등등을 묻는 내용입니다. 있으면 입국하기 어렵겠죠.. 이걸 보시는 분들은 해당사항이 없다고 가정하고 다 No 하고 넘어가고, 질병등에 관한 문제도 없다고 None of the above. 선택하고 넘어갑니다.

이제 거의 다 왔습니다. 동의함 체크하고 여권에 표기된 그대로 이름 영문으로 적어주고, 돈을 내러 갑니다.

캐나다 달러로 7 달러를 내면 된다고 하고요, 결제하는데 20분 이상 걸리면 다시 해야됩니다. 서두르세요.

카드 정보 넣으시고, Check out 하시면 평소 결제 하시던 방식으로 진행하시면 됩니다. 앱카드 라던지...

결제하고 나면 이렇게 메일이 오고

제 경우에는 2시간 정도 후에 승인 되었다는 메일이 왔습니다. 승인이 되면 제 여권이 자동으로등록되니 뭘 특별히 챙겨갈 것은 없습니다.

처음에 가벼운 마음으로 시작했는데.. 방법을 알려드리자니.. 블로그는 정말 부지런한 분들이 할 수있는 건가봅니다. 검색해서 오신 분들 업무 잘 처리하시기 바랍니다!

워킹맘 아들 훈련소 입소하기 (아들 입소시킨 감상문)

Planet One — Wed, 5 Feb 2025 15:00:15 +0900

한 6주 전인가.. 아들이 기숙사에서 돌아오더니 소파에 앉아있던 우리에게 갑자기 "나 군대가" 라고 말했다.

갑자기 학교에서 친구랑 있다가 같이 동반입대 이야기가 나왔고, 그래서 검색을 하다가 특기병자리가 빈곳을 발견했고, 그중에 신청을 했는데 뽑혔다고 한다. (같이 동반입대하기로 한 친구는 안됐다고. 엥?)

그래서 갑자기 군대를 가게 되었고 우리는 듣도보도 못한 K21 승무병으로 아들을 보내게 되었다. 흔한 보직이 아니라.. 여기저기 찾아다녔는데, 나중에 아들에게 들어보니 신청자격중에 키가 180cm 이하여야한다는 부분이 있다고 한다.. 나는 왜 다 쪼꼬미들을 낳았나.. 흠흠

일단 나의 문제는 아들입 입대를 한다는 갑작스러운 통보보다, 그 날짜였는데, 하필 아들이 입대하는 1월 20일은 내가 지난 1년동안 준비해온 국제행사 기간이었고, 더구나 그날은 내가 맡은 중요한 포럼이 있는 날이어서 못가는게 뻔한 상황이라 날짜를 바꿔보라고 했지만.. 불가능한 상황이었다. (하지만 결국 가게 됨. 햅삐~!)

나는 부산 출장중 저녁식사 시간에 맞춰 올라와서 저녁은 아들이 좋아하는 김치찜과 치킨으로 파티하고, 다음날 오전 함께 논산으로 출발. 주변 식당에서 뭘 먹을까도 생각했지만, 전날 많이 먹기도 했고, 아들도 썩 뭐가 먹고 싶지 않다고 해서 우리는 그냥 휴게소에서 점심을 먹기로 했다.

휴게소지만 뭐라도 더 먹이고 싶어서 국밥, 라면, 옆에 롯데리아 버거에 감튀까지 옹골차게 챙겨서 상차린 엄마.. 하지만 아들은 잘 먹지 못했다.. ㅠㅠ 누나가 기분이 어때? 라고 하니

"슬픈데 눈물은 안나면서 화가나고 어이가 없어서 웃음이 난다"고 했다.

휴게소에서 밥먹는데 주변에 동기로 추정되는 모자쓴 아들들과 부모님들 많았다...

훈련소 입구 사거리부터 차가 밀렸다. 그 와중에 어떤 군복입은 분이 차마다 무슨 쪽지를 주시는데, 마치 군에서 줄법한 시험지 종이에 뭐 사라는 홍보지였음. 오.. 뭔가 치밀한 마케팅. 깜빡 속을뻔..

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주차장은 여러개가 있었는데, 우리는 좀 늦게 간편이라 안쪽 깊숙한 곳으로 가야했다. 거기서는 육교같은 곳을 건너 훈련소로 갈수 있었고, 육교 끝나는 지점에서 입영서류를 확인하고 들여보낸다.

식이 진행되는 운동장에서 뒤쪽에 자리를 잡고 (아들 얼굴 보려면 일찍 가서 무대쪽으로 가야한다. 근데 거기서도 사람이 많아서 보일런지...는 모르겠다) 운동장에 집합시키기전 무대에서 부모님들에게는 "아들아 잘 다녀와라" 이런거 시키고 아들들에게는 "잘 다녀오겠습니다" 외치는걸 시키는데.. 정말 목 놓아 외치는 부모님들 계셔서.. 파워 "I" 엄마는 너무 놀랐다고... 오히려 한 남의 집 아들이 어찌나 우렁차게 외치던지 내가 눈물 날뻔.. (우리 아들 소리는 바로 옆에 있는데 잘 들리지도 않음- 내 아들 맞음)

이제 다들 인사하고 운동장으로 집합하는데 징집대상과 모집대상이 따로 줄을 서게 되어있었다. 이날은 모집이 훨씬 많았음. 아무튼 아들이 운동장으로 내려가고 계속 눈으로 찾아봤지만.. 나중에 식을 할때 모자까지 벗으라고 하니... 이젠 찾을 수 없음 ㅠㅠ

누가 아들을 보고 싶으면 빨간 패딩을 입히라고 하던데 왜 그런지 알겠음.. 머리 밀고 다 검정 패딩이라... 그리고 요즘 아들들은 다 키커서 우리아들은 어디고 쏙 들어가버림..

다 자리에 앉아서 식 기다리는데 몇몇 부모님들이 막 운동장에 내려가셔서 (안내로 올라가라하고 교관들도 올라가라는데) 그때부터 갑자기 나는 아들데려온 엄마에서 행사 진행자의 마음으로 빙의가 되어버려가지고 계속 궁시렁 거림.. 혼자 계속 중얼중얼.. 아니 올라오시라구요.. 그 교관도 남의 집 귀한 아들이구만.. 좀 시키는데로 해주시지.. 등등..

식이 다 끝나고 아들들이 이동할 때도 우리가 다 나가야 애들이 우리가 앉아있던 곳에 앉아서 나머지 일정을 할 수 있다고 빨리 이동하라는데 엄청 안나가시는 부모님들 많았음.. (애들 추운데 벽보고 기다리 잖아요 ㅠㅠ)

나중에 일주일 먼저 입대시킨 친구에게 물어보니 자기네 때는 이름부르는 부모님도 없었고, 운동장 내려가는 부모님들도 없었다는 것을 보니.. 그날 분위기에 따라 다른 것 같다.

아무튼 나중에 딸한테 "엄마는 좀 차분한 엄마 아니냐?" 했더니 엄마는 궁시렁 거리는 엄마였다고 함. 그렇구나.

식이 끝날때쯤에 어차피 주차장에서 나가는데 시간 오래걸리니 종교시설에서 아들에게 편지도 쓰고 PX도 다녀가라고 하셔서 또 우리는 시키는데로 했다. 법당에 가서 딸이랑 둘이 편지를 써서 냈는데, 그 주말에 아들에게 들어보니 누나가 써준 내용이 아주 꿀팁이라고 좋아했다. (나는 무슨 내용인지 모름)

그리고 PX에 갔는데, 주말 코스트코는 명함도 못내밀지경.. 이건 뭔가..아들을 놓아두고 가는 부모의 슬픔을 쇼핑으로 희석하는 느낌.. 사람 진짜 많음. 나도 해외 파트너줄 마스크팩 엄청 쟁이고.. 남편은 뭔 보온용품을 엄청 샀다.

그리고 나는 다시 부산으로 슝...

후일담

1. 입소식보다 수료식이 더 중요해서 입소식은 굳이 안가도 된다는 글을 본적이 있는데.. (못 갈줄 알고 그런 글 골라본 1인) 내 경우에는 막상 입소식가니 오히려 마음이 놓였다. 일단 그날입소하는 아들들이 1,700명이었고 (이렇게 매주 있다니!) 뭔가 나만 보내는거 아니라는 생각이 드니까 .. 휑하던 마음이 좀 달래졌다고 할까..

2. 연대장님이 여자분이셨는데, 그분이 인삿말에서 아들들 안전하게 데리고 있다가 보내준다고 하셔서 좀 더 마음이 놓였다.

3. 남편에 따르면 나는 아들 군대보내면서 눈물도 안흘리는 냉혈한.. 이라고 한다. (눈물 날만하면 다른 분들이 너무 목 놓아 아들이름 부르시고.. 우셔서.. 나는 눈물이 쏙 들어갔는걸... )

- 끝

라운지 카드 오랜만에 꽉꽉 채워 쓰고 온 이야기

Planet One — Mon, 19 Aug 2024 19:42:39 +0900

13일짜리 브라질 출장을 다녀왔다. 공항 대기시간 포함 편도 35시간, 왕복 70시간의 여정이었다.
솔직히 가기 전날 까지도 어디 아팠으면 했었음. 그러나 일 할 때는 안아픔.. ㅠ ㅠ

나는 신한카드 더 퍼스트 F 마일리지 적립형 카드를 사용중. 이 카드는 1500원에 대한항공 1마일, 3000원에 3마일을 적립해주는 카드인데 P.P (Priority Pass) 전세계 라운지 무제한 카드가 제공되고 연회비는 25만원, 그중 15만원을 상품권등으로 돌려준다. 그러니까 연회비는 10만원이되겠다.
그런데, 출장전에 P.P 카드 유효기간이 다되어서 카드사에 전화를 했더니, 이제 플라스틱 카드를 주지 않고 "더 라운지"라는 앱에서 쿠폰을 발급받아 사용하는 형식으로 바뀌었다고 했다. 그래서 P.P 카드와 동일한 것이라고 당연히 생각했는데, 나중에 가서 보니까, P.P 카드 라운지가 아니라 (왜나면 PP 카드 앱에서 사용가능 라운지는 '더 라운지' 쿠폰을 사용할 수 없었다)

요런 순서로 받으면 됨

Dragon pass 라운지만 사용할 수 있었다. 제휴사가 바뀐건지, 나중에 한국 오면 찾아보려했지만.. 귀찮아짐.

아무튼, '더 라운지' 앱을 다운 받고, 내 신용카드 (신한카드) 를 등록하니까 쿠폰을 무제한으로 다운 받을 수 있었다.
한번 다운 받은 쿠폰은 24시간 후 사라지고, 사용 안 한 건 복구 된다고 함.

가는 여정 (카타르 항공)
인천공항 - 도하 - 상파울로-상루이스

새벽 1시 비행기라 전날 밤 공항 도착. 한 3주 전에 항공권 받자마자 싹 다 (마지막 상루이스로 가는 국내선 빼고) 복도쪽으로 좌석 지정해두고 출발전 웹체크인 완료. 일반 줄은 엄청 길어서 무조건 웹체크인 추천, 웹체크인 한 바코드 준비하고 줄 서야함.

인천공항 마티나 라운지

새벽비행기다 보니 갈수 있는 라운지는 마티나 뿐이었고, 그나마 대기가 있었다!

새벽에라 다소 황량한 인천공항 면세 구역

앞에 두 팀 뿐이고 그래서 기다렸다가 들어갔는데, 새벽이라 음식도 거의 없어서 결국 컵라면을 먹게 되었다는 슬픈 이야기. 라운지에서 컵라면 먹는걸 안좋아하는 1인.
나올 때 보니까 마티나 앞에 의자들은 팔걸이가 없어서 누울 수도 있던데, 라운지 가지 말고 차라리 거기 누워있다 갈껄 잠깐 후회했다.

도하 VIP 라운지 (이름이 이게 맞나.. )

아까 말 했듯, PP 앱상에 있는 라운지와 내가 갈 수 있는 라운지가 달라서 공항마다 약간 여기 이거 쓸 수 있어요? 를 계속 물어보면서 돌아다녔다. (나중에는 그냥 인포데스트 가서 드래곤 패스 라운지 알려달라했음) 도하 공항에서는Al maha 라운지를 사용할 수 있었는데 이 라운지는 Notrh 에 하나 South에 하나 두개가 있었다. 나는 계속 Notrh 감.

모든 근심과 시름이 사라시는 샤워실

라운지입장을 위해서 여권을 보여줬는데 직원이 "오늘 이 라운지에 사람이 많으니 VIP 라운지로 업그레이드 해줄게 괜찮아?" 라고 하길래, 그러겠다고 했다. 다시 나가서 VIP 라운지를 찾아갔다. 갈때는 좀 귀찮다고 생각했는데 엄청 넓고 쾌적하고 일단 메뉴가 좋았다. 롤 초밥 같은것도 있고, 스무디, 칵테일 제조도 해주는 곳 이었음. 일단 샤워를 하러감. 샤워는 무료지만 순서대로 이용하는 거라 사람이 많으면 기다릴 수도 있다고 한다. 나는 기다리지는 않고 바로 들어갔다.

샤워실에는 전용 화장실이 포함되어있고, 어메니티가 싹 다 딥티크임. 수건도 엄청 보송하고.. 진짜 여기서 샤워 안했으면 나는 상루이스 도착했을때 아마도 거지 꼴이었을 것이다. (씻고 갔는데도 초췌함 그 자체였음) 근처에 한국 주재원분들이 많은지 한국말이 많이 들렸었음.

상파울로 국내선 GOL 항공 라운지

처음 상파울로 공항에 내렸을 때는, 생각보다 작네라고 생각했는데, 왠걸, 진짜 엄청나게 큰 공항이었다. 걸어도 걸어도 안끝남. (6시간을 대기해야해서 엄청 걸었는데 진짜 끝을 못봤다)
국내선 라운지는 시설이 살짝 낡았고, 어째서인지 애들이 엄청 많고, 그 애들이 다 뛰어다니고 있어서 정신이 없었다. 음식은 적당히 요기 할 정도였고, 큰 감흥은 없었다고 한다.
(그리고 이미 너무 피곤했다.. )

오는 여정 (카타르항공)
상루이스 - 상파울로 - 도하 -인천

출국 수속 밟기전 공항에 식당이 있길래 근데 여기 고기랑 음식이 너무 맛있었다/ 마치 마을버스 처럼 도착한 상파울로 행 비행기/ 석양 이쁘다

상루이스 공항은 규모가 작다보니 라운지가 별도로 없었다. 그리고 6시 10분에 출발하기로 한 비행기가 6시 30분에 착륙했다. 승객과 승무원 (기장님들포함) 다같이 하염없이 비행기 오기를 기다리는 진풍경.. 다음 연결편이 여유가 있어 다행이지 아니었으면 진짜 어쩔뻔...

Latam 항 라운지

브라질 들어갔을 때는 국내선이었지만 나갈때는 국제선이어서 다른 라운지를 갈 수 있었다. 상파울로 공항에는 라운지가 여러개였는데, P.P 앱에 나와있는 라운지는 다 거부를 당해서..
(다 자기네 아니고 옆에 가보라해서 옆에가면 자기네는 아니고 또 다른데 가보라고.. 슬슬 짜증이 났음) 결국 Latam 항공 라운지를 사용할 수 있었고, 내부가 깔끔하고 정리도 잘 되어있고 특히 조용해서 좋았다. 메뉴도 괜찮았음.

여기 느낌 좋았는데, 대기 시간이 짧아서 오래 못있었고, 업무가 밀려있어서 즐길 수가 없었다..

도하 Al Maha 라운지 Notrh

도하에서는 같은 라운지를 갔는데 이번에는 VIP 당첨이 안되어서 일반 라운지를 이용했다. 샤워실도 무료로 사용할 수 있었는데 이때 지난번 VIP 라운지가 엄청 좋은 것이었다는 것을 알게 되었다. 이 샤워실이 안좋다는것은 아니고, 여기는 그냥 샤워부스 하나만 달랑있었고, (어메니티는 여기도 다 딥티크 였음) 헤어드라이기가 없길래 메이드 분에게 물어봤더니 자기네 서있는 자리에 콘센트에다 드라이를 꽃아주었다. 거울도 없이 서서 머리 말리는 요상한 상황... 이건 좀 별로...
아무튼, 나는 이미 20시간을 넘게 비행기를 갈아타며 이동했기 때문에 바가지로 물을 퍼서 씻으라해도 감지덕지인 상황이어서 따듯하게 샤워하고 옷 갈아입고 비행기를 탄다는 자체가 너무 기뻤다.

무난무난한 Al Maha 라운지 (그새 눈이 좀 높아짐)

음식은 단촐해서, 파스타와 샌드위치 종류들이 대부분이어서, 나는 샤워를 하고 라커룸에 짐을 맡기고 공항을 돌아다니기로 했다. 이미 앉아있는건 지겹도록 했으니까 공항 구경이나 해야지..
라운지 옆 라커룸은 직원에게 얘기하면 사용할 수 있는데, 카드키를 잃어버리면 안된다면서 보딩패스를 맡기라고 했다.
엥.. 그러면 나 면세점에서 물건 살때는 어떻게해요? 직원에게 물었더니 아.. 그럼 우리가 보딩패스 카피할게.라면서 보딩패스 카피해둠. 개운하고 짐도 없고 (원래 노트북가방 하나뿐이지만, 상파울로 공항에서 선물을 좀 사서 짐이 생김)
도하공항을 슬렁스렁 다니다가 뭔가 속이 느글느글해서 (13일 일정중에 컵라면을 한개 먹은거 빼고는 계속 브라질 음식이거나, 숙소 근처 스시집을 갔는데 국물류는 먹지못했다.) 라면집이 있길래 고민하다 들어갔는데 (집에 가면 먹을 건데 지금 굳이... ?라는 생각으로 갈등을 했었다.) 역시 괜히 갔다.. 분명 칠리 치킨 라면을 주문했는데 멀건 국물에 (칠리 어딨죠?) 간이 안된 국물이 나와서 시 시치미와 칠리오일을 막 뿌리고 몇번 떠먹다가 그냥 나옴.
근데 그게 한국돈으로 25,000원임..

분명 건너편 꼬마는 볶음 국수를 맛나게 먹고 있었는데.. 뭔가 잘못되었다..

카타르 항공 기내식만 간식 포함해서 열번쯤 먹은 나는.. 돌아오는 비행기에 첫 식사 메뉴중 장어가 있다는 소리를 듣고는 내심 기대를 했다. (스튜어디스가 앞에 사람들에게 묻는 것을 들어버림) 내 순서가 되었는데 오믈렛이랑 애플 크럼블중에 어떤거 하시겠어요라고함 하심. 앗... 장어가 있지 않았나요? 했더니 너무 당황하시면서 다 떨어졌다고 뒤에가서 찾아볼게요. 라고 하셔서 아니라고 그냥 궁금해서 그랬다고 오믈렛 주세요. 했는데

다음 식사때는 고객님 드시고 싶은거 챙겨드릴게요~ 라고 하시는 거. 말씀을 참 예쁘게 하시네 했는데 좀있다가 식사 끝날 때쯤 뭘 들고 오시더니 '고객님, 이거 하나 남은거 찾았는데 드릴까요?' 하면서 장어를 주시려는 거임. 하지만 나는 이미 배부른 상황 ㅠㅠ . 그래서 괜찮다고 안받았는데, 진짜 다음 식사때 나한테 제일 먼저 오셨다는 ㅋ
감동이에요~! 그래서 그린 치킨커리 먹음. (집에 빨리가겠다는 일념으로 나와버려서 인사도 못했네.. 감사했어요ㅠㅠ)

맥락없이 올려보는 카타르 항공 기내식

요약하면,
1. 코로나 기간동안 사용 못한 라운지 원없이 갔다왔다.
2. 도하에서는 일단 딥티크로 샤워를 하자. 기분이 좋아진다.
3. 드래곤 패스 사용처를 알아두면 좋다. P.P 앱보고 가면 안된다. ( 근데 이거 언제 바뀐거지.... )
4. 카타르 항공은 한국들어오는 비행기가 좋더라. 한국 승무원분들이 엄청 친절하시다.

GPT-4의 세상, 어떻게 살아갈 것인가.

Planet One — Wed, 22 May 2024 16:39:19 +0900

GPT-4의 세상이 시작되었다. 진짜.. 커즈와일이 말한 특이점이 와버렸다.

남편에게 물었다. "이제 특이점이 진짜 와버린것 같아. 우리는 이제 뭘 해야할까? "

남편은 '이제 우리는 골프를 열심히 치면돼'라고 했다. 어이없는 답이라고 생각했지만 다시 생각해보니 어쩌면 그말이 정답인지도 모르겠다.

골프가 아닐 수있지만, 이제 우리는 그냥 우리가 좋아하는 것을 열심히 하면 되는 세상이 된 것 같다는 뜻인것 같다.

어떤 사람들은 이렇게까지 인공지능이 발전하는 것이 '무섭다'라고 하고 사람들은 '기대된다'고 한다.

그리고 모두 새로운 세상을 어떻게 대처해야할 것인가를 고민한다.

갑자기 아이들에게 코딩을 가르쳐야한다고 하고, 뭔가 프로그래머가 되어야 먹고살 걱정이 없다고 하기도 한다.

다른 사람들은 그렇고... 나는 이 시대를 살아가기 위해서 무엇을 준비 할 수 있는지 생각해보았다.

1. 그동안 보편타당하다고 생각했던 모든 것이 달라질 수 있다는 것을 받아들이는 마음을 갖자.

간단하게는 우리가 당연시 했던 '상식' 이나 '예측' 이 완전히 다르게 적용 될 수 있을 것 같다. 그동안 세상은 계속 해서 변해 왔지만 이제는 더 빠르게 우리가 상상하지 못한 방향으로 바뀔 것이다.

"지식 = 학교, 책, 수업" 이런식의 연관은 이제 "배움= 유튜브, 구글링 등등"으로 바뀐 것 처럼 (아직 예전의 형태는 유지하고 있지만) 우리는 마음만 먹으면 얼마든지 훨씬 다양한 방식으로 배울 수 있다. 그리고 아마도 이제 이런 것은 더 많은 영역으로 변화를 하게 될것 이다. 정치, 경제에 대한 우리의 의식도 결국 변할 수 밖에 없을 것 같다.

기술의 발전은 결국 어느순간 국가가 총제력보다 빠르게 변할 것이다. 이것은 사실 비트코인부터 시작되었는데 이 탈 중앙화 시도가 처음의 의도와 다르게 흘러가고는 있지만 결국 기존의 화폐도 사라지지 않을까. 비트코인 사러가자는 얘기가 아니다, 그냥 새로운 형태의 거래방식이 등장 할 수 있다는 얘기다.

2. Kindness, 측은지심, 결국 다정함을 갖는다.

인공지능이 사람의 지능을 뛰어 넘으면 인공지능이 인간을 지배 할 거라는 생각은... 나는 뭘 지배해야만 하는 인간이기 때문에 할 수 있는 생각이라고 생각한다. (응?) 인공지능이라는것은 어차피 이미 세상에 있는 데이터들을 모아 나온 결과이니까, 당연히 뭐든 인간보다 빠르고 정확할 것이다. 인공지능의 윤리에 대한 이야기도 많이 등장하고 있는데, 이것이야 말로 인간들이 대세적으로 어떤 생각을 가지고 있는지 확인 할 수 있는 기회가 아닐까 생각한다. 각종 차별이 난무한다면, 그건 우리가 그런 차별을 가지고 있다는 반증이겠지. 그리고 그런 예들이 꽤 등장하기도 한다.

그럼에도 불구하고 나는 인류애에 기대는 사람이라서 겉으로 드러나는 많은 악의, 차별보다 드러나지 않는 다수의 다정함이 더 단단히 우리를 지탱하고 있다고 생각한다.

그래서 인공지능이 우리를 지배할것이라는 걱정이 든다면, 그럴 수록 더욱 평화와 조화, 다정함에 대한 이야기와 정보를 더 많이 만들어 내어야한다. 결국 인공지능이라는 것은 우리가 만들어낸 것으로만 표현해 낼수 있으니까 이 황량해보이기만 한 세상에 따듯한 마음을 뿌려보자는 얘기다.

세상은 늘 변해왔고, 우리가 예측 할 수 없는 경우가 대부분이었고, 앞으로도 그러할 것이니,

우리는 우리가 좋아하는 일을 하면서 항상 다정함을 잃지 않는 자세로 살아가면 된다.

-fin,

피아노를 팔았다. - 2014년 7월 30일 페북글

Planet One — Sat, 30 Jul 2022 10:26:19 +0900

피아노를 팔았다.

거의 20년을 손도 대지 않았으니 물건의 효용성을 따지자면 진즉에 팔거나 누구에게 주어버리거나 했어야했다.

부모님 집 거실 한켠에서 그냥 그렇게 있던 피아노는, 아버지가 이사를 가시면서 이제 거기에 더 있을 수 없었고, 나는 피아노를 데려올 수 없었기 때문에 파는 것이 당연했다.

어느 정도 예상했지만, 전화기 너머로 중고상 아저씨가 제시한 가격은 너무 터무니없었다.

‘요즘은 큰 피아노 사려는 사람이 없어서요.’라고 아저씨가 말했다.

가격을 더 쳐주었으면 기분이 나아졌을까?

피아노는 초등학교 2학년 어느 겨울밤에 우리 집에 왔다.

피아노를 배운지 1년이 지났을 무렵이었고, 엄마는 피아노를 사기에 우리 형편이 어쩌니..같은 넋두리는 하는 사람이 아니었다.

한참 후에 피아노 같은 물건을 아이에게 사주려면 몇날 며칠 고민을 해야 하고, 그 비용에 상응하는 무언가를 포기해야하는 것이라는 것을. 자라서 엄마가 된 후 알게 되었다.

그러니까 중고상 아저씨가 피아노를 얼마에 가져가든, 이 피아노에는 엄마가 보냈을 고민의 시간이나 어렵게 사준 피아노 앞에 앉아있는 딸을 바라보았을 마음, 집의 일부처럼 내 유년의 기억을 지키고 있었던 물건이라는 것 같은 내 아쉬움을 달랠만한 가격은 되지 않았을 것이다.

그렇다고 해도 아저씨가 제시한 가격은 정말 터무니없었다.

‘좀 더 해주시면 안 돼요? 어릴 때부터 가지고 있던 거라..’ 나는 안될꺼라는 것을 알면서 한번 더 물었다.

‘요즘은 디지털도 흔하고 새것도 예쁘게 나와서요... 내가 가지고 와도 어차피 개척교회 같은 데로 가게 될 거에요.. 그러니까.. 그냥 좋은데 쓰신다고 생각하시고.. ’

사실일지 아닐지도 모를 아저씨의 말을 듣자, 피아노가 나를 영원히 떠나도 다른 사람에게 의미 있는 것이 될 수 있겠다는 생각이 들면서 갑자기 마음이 편안해져서, 나는 순간 아저씨에게 ‘돈 따위는 필요없으니 그냥 가져가시라’ 말할 뻔 했다.

그 말을 참은 건 지금도 잘했다는 생각이다. 이제 피아노는 내 통장에 숫자로 남았다. 이럴 줄 알았으면 지난번에 갔을 때 한번 쳐보고 올걸..

선풍기 AS _ 일렉트로맨 vs 루메나 그리고 루메나 승.

Planet One — Thu, 14 Jul 2022 17:09:38 +0900

일렉트로맨 (신일제품) 서비스 받는거 궁금해서 오셨다면 그냥

결론: 일렉트로맨 (신일제품) 부품을 구해야하거나 A/S를 받으려면 애쓰지 말고 남부 지점 02-841-5103으로 전화를 한다. 끝

작년인가.. 올 초인가.. 어머님 방에 선풍기가 고장나서 가까운 이마트에서 일렉트로맨 리모컨 선풍기를 구입했다.

리모컨도 있다고 너무 좋아하셨는데 한 보름전인가 리모컨이 깜쪽같이 없어졌다고 하신다. 온집안을 다 뒤져도 없고, 있다가 없으니 그렇게 불편하다하셔서 모델명 찍어 AS 센터에 문의를 해보기로 했는데

이게 모든 역경의 시작..

먼저, 뒷면에는 A/S 안내 " 신일산업 (주) 1577-6667 및 이마트A/S 센터 (구입하신 각 점포)" 라고 되어있다.

1단계 - 구입처 찾아가기

리모컨을 찾지 못하신 어머님은 제일 먼저 구입하신 이마트를 찾아갔으나, 선풍기 하나에 리모컨 한개뿐이라는 '그 질문이 아니었는데요... '싶은 답변을 들으셨다고 함.

2단계- 이마트 대표번호로 전화하기

오랜 기다림 끝에 통화가 됨. 신일 서비스에 전화를 해서 처리하던가 가까운 매장을 방문하라고 함.

3단계- 신일 서비스에 전화하기

현재 통화중이니 전화를 하면 센터 위치를 알수 있는 번호를 받을 것인지 상담원을 기다릴 것인지 1 또는 2를 눌러 택하라고 함. 그리고 기다린다는 번호를 한 30여차례 누른 후 (상담원은 연결이 안되고 같은 멘트 계속 나옴) 포기하고 가까운 센터 번호를 받음. (서울이면 1.. 이런식) 그러니 문자가 옴.

4단계-안내받은 서비스 센터에 전화함

연결이 되지 않아... 를 또 한 30번 쯤 들음.

5단계- 안내받은데로 집앞 이마트를 찾아감

신일에 전화하라고 함. 전화가 안된다고 했더니 9시 떙 하면 연락해서 확률을 높이라는 꿀팁을 전수해 주셨음.

물론 내가 기대했던 답변은 아님.

6단계 - 다시 가까운 신일 지점에 연락함.

왠일로 한번에 연결됨. 모델명을 알려드리니 재고를 확인 후 연락을 주신다고 함.

한 20분 후 답변 옴. "재고가 없습니다. 02-841-5103 으로 문의하세요"

7단계 - 받은 번호 (신일 남부 서비스센터)로 전화함

위치 안내 멘트를 세번쯤 들으니 (듣는 수 밖에는 다른 연결 방법이 없음) 전화 연결됨.

이때는 그냥 포기한 상태였음. 모델명을 알려드리니 바로 가격은 만원이고 택배로 받으려면 4천원 더 내면 된다고 하심.

뭐야 이렇게 쉬운거였단 말인가?

결론: 신일제품 부품을 구해야하거나 A/S를 받으려면 애쓰지 말고 남부 지점 02-841-5103으로 전화를 한다. 끝

여담

나는 루메나 선풍기 두대, 캠핑렌턴 한개를 가지고 있고 최근에 프라임 2 (쪼꼬미 써큘레이터)를 구매함.

그런데 이녀석이 처음 온날 부터 소음이 좀 있었음. 다른 루메나는 얘보다 두배는 큰데 1-2단까지는 켠지도 모르는 소음임.

그래서 A/S 전화 함. 모델마다 다를 수는 있는데 서비스 접수 하겠냐고 해서 그러겠다 했더니 접수 링크를 보내주심. 그러면 나는 포장해서 내 놓기만 하면 수거해가고 수리해서 다시 보내줌. 가고 수리하고 오는데 3일 걸림. 전화는 딱 한통했음.

전에 렌턴 방전때도 같았음. 너무 쉬웠고 처리 겁나 빨랐음.

일렉트로맨은 신세계이마트에서 판매하는 자체 브랜드인데 (중국제조이지만) A/S 가 이렇게 힘들다는 사실에 너무 실망했음.

루메나 짱.

루메나 https://lumena.co.kr/

루메나

PLEASE SELECT THE DESTINATION COUNTRY AND LANGUAGE : SHIPPING TO : 가나(GHANA) SHIPPING TO : 가봉(GABON) SHIPPING TO : 가이아나(GUYANA) SHIPPING TO : 감비아(GAMBIA) SHIPPING TO : 과테말라(GUATEMALA) SHIPPING TO : 그레나다(GRENADA) SHIPPI

lumena.co.kr

세금계산서 발급 공인인증서 안 뜰때 (전자세금계산서 발행오류)

Planet One — Mon, 30 May 2022 11:46:52 +0900

오랜만에 납품이 들어와서 룰루랄라 세금계산서를 발급하고 있었는데

작성 완료하고 미리보기도하고 발급을 눌렀는데 "엥" 공인인증서가 뜨지 않는다.

원래는 발급하기를 누르면 공인인증서 팝업이 뜨고 인증하면 발급이 딱 되어야 마무리가 되는데

처리중까지만 뜨고는 인증서로 넘어가질 않는다. 발급 목록에도 없고.. ㅠ ㅠ

신기한건 다시 발행하려고 들어가니까 아까 작성했던 내용, (사업자번호, 대표, 주소 등등)은 기록에 남아있다.

이건 또 뭐지..

여기저기 검색하다 범인 발견!

요즘 블록체인 기획자 수업을 듣고 있는데 (아무튼 이것저것 두루두루 얕고 넓게 궁금함) 실습시간에 만들었던 요녀석 메타마스크 때문이었다.

크롬 상단에 들어가서 저 도끼 비슷한 아이를 누르면 확장프로그램을 볼 수 있는데 거기서 메타마스크나 로그인 플러스가 있으면 비활성화 (파란색 슬라이드를 회색으로 바꿔주면) 해주면 된다.

나는 사용하지 않지만 로그인플러스라는 확장프로그램도 같은 오류를 발생시키는 것 같으니 혹시 '나는 메타마스크없는데?'하시는 분들은 로그인 플러스가 있는지 확인해보시길 바랍니다~

제가 도움 받은 변리사님 블로그. 이 자리를 빌어 다시한번 감사의 마음 전합니다. (영원히 삽질 할 뻔 했어요.. )

[홈택스] 전자세금계산서 발급시 오류(인증서창이 안켜질 때) 해결방법

안녕하세요, 조우진입니다. 오늘은 아래 국세청 홈택스(HOMETAX)에서 전자세금계산서를 발급하는 방...

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법인으로 보는 단체 주소지 변경

Planet One — Fri, 18 Feb 2022 10:23:13 +0900

방법 요약

1. 이전할 사무실을 정한다.

2. 이사진 회의 소집 및 회의록 작성

3. 사무실 계약 진행

4. 세무서 직접 방문 또는 홈텍스를 통해 주소지 변경 신청

필요서류: 사업자등록증, 새 사무실 계약서, 회의록

처음에 연구소를 시작했을 때 집에서 가까운 소호 사무실을 계약했다. 주로 집에서 일을 하거나 외근을 다니기 때문에 비상주 사무실로 계약을 했는데 간혹 계약서 같은 우편물이나 (중요) 세무서 등 관공서에서 보내는 우편물들에 대한 안내가 전혀 되지 않았다.

몇 년 전에도 서울에서 소호 사무실을 사용했었는데 한 달에 한번 정도는 우편물 가져가라는 문자도 보내주시고 그랬던 것 같은데, 이번 사무실은 내가 우편물이 왔는지 문의를 해도 직접 찾아보라는 (방법도 안 알려주심.. ) 답변을 들을 뿐이었다. 그 이후로는 운동삼아 한 번씩 들러서 우편함에서 내가 직접 찾아오는 방법으로 해결을 했다.

내가 처음 계약한 이후에 근처에 공유 오피스들이 꽤 생겨났다. 거리도 더 가깝고, 시설도 좋고, 무엇보다 대표님들이 열정적이었다. 원래 사용하던 사무실은 대표님이 비상주 하시기 때문에 이런 저런 문제들이 있었는데 다른 곳들은 모두 대표님이 상주하시고, 주기적으로 우편물을 보내주시고 원하면 스캔본을 보내주신다고 하셨다.

그럼 주소지변경을 해보자.

새 사무실 대표님과 연락을 해 가격과 기타 절차 등을 문의한 후 이사진 임시회의를 소집했다. 코로나 이후로 회의는 온라인 회의를 진행하고 있다. 이사님들께 현 사무실의 문제에 대해 말씀드린 후 이전할 사무실의 비용 등을 보고했더니 모두 이전하는 것이 좋겠다고 의견을 모아주셨다.

회의록을 작성하고 새로 이전할 사무실 대표님과 통화해서 계약서를 받고 홈텍스에 들어갔다.

홈텍스에 로그인 하면 상단 메뉴에서 신청/접수 - 사업자 정정신고 (법인) - 내 사업자 번호 조회

다른 변경된 사항이 있다면 변경하고 없으면 쭉 아래로 내려서 임대차 내역을 찾는다. 헷갈릴 것 같은 부분은 안내가 되어있다.

아래 사례를 참고하여 임대차 내역을 입력하시기 바랍니다.
- 사업장 소재지 이전 또는 계약 갱신 : ①「수정」버튼 클릭하여 '계약 종료' → ②「임대차 입력」 버튼 클릭하여 '사업장 추가'

수정 버튼을 클릭해서 이전 사무실 계약종료를 완료하고, 다시 임대차 입력을 클릭해 새로운 주소를 넣어주었다.

제일 아래로 내려가 위 내용에 동의함을 체크하고 저장하면 제출 서류로 넘어가는데 이때 준비한 서류를 첨부한다.

요런 페이지가 나온다

나는 임대차계약서 사본, 사업자등록증 또는 고유번호증 그리고 기타에 회의록을 첨부해 제출했다.

나는 특별한 문제가 없어서 신청한 날 저녁에 정정 결과 문자를 받았다. 문자를 받으면 홈텍스에서 변경된 사업자등록증을 출력할 수 있다. 새로운 사업자등록증 인쇄 방법은 아래와 같다.

신청/제출 - 일반신청/제출 - 민원신청 처리결과 조회 - 발급번호 클릭 -인쇄

여담

지난번에 사용한 사무실은 계약 만료 후 반납되는 10만원 예치금이 있었는데 (이번에는 없음) 계약만료일이 지나도 연락이 없으셔서 문자를 보내 두었다. 계약이 끝나면 재계약건으로라도 연락 주실 거라고 생각했었는데. 연락을 드렸더니 이전했다는 증빙을 보내면 일주일 후에 보내주신다고 한다.

화이자 백신 1차 접종

Planet One — Thu, 16 Sep 2021 09:49:52 +0900

기저질환

-고혈압 (약 복용 중)

-쇼그렌 증후군 (자가면역질환, 면역억제제 포함 다양한 약 복용 중)

접종 후 지속되는 증상: 입마름 심해짐, 갈증 심해짐

1일 차 : 저녁 무렵 살짝 근육통 있음. 발열 없음 -타이레놀 복용

2일 차: 오후에 심장 찌릿거림, 가슴 답답함. -탁센 (이부프로펜) 복용

저녁에 심장 찌릿거림, 가슴 답답함, 목이 막히는 느낌 - 탁센 복용

3일 차: 메스꺼움, 헛구역질 (내과 방문 예정)

지난번 검진때 주치의 선생님께 백신 접종을 해야 하는지 여쭤봤더니- 아무래도 걱정이 되니까- 오히려 자가면역질환 환자들은 코로나에 걸리면 더 위험할 수 있으니 접종을 해야 한다고 하셨다. 딱 맞으라고 하시니까 생각의 정리가 되서 좋은 점도 있었다.

접종 전날 뉴스를 보던 남편이 '화이자가 사고가 많네.."라길래 "그럼 나 맞지 말까?" 했더니

잘못되는 경우 보통 평소에 건강하고 기저질환이 없는 분들이었다면서 "당신은 기저질환이 있고 평소에 건강하지 않아서 괜찮을 것 같다"며 맞으라고 했다. 흠.. 흠..

나는 행복센터 (동사무소)에서 접종을 받게되어있었는데, 전체적으로 안내 체계나 각종 사인물들이 깔끔하게 되어있었다. (하는 일이 일이다 보니 이런 거 엄청 신경 쓰임) 파주시 색인 파란색을 아주 깔끔하게 배치했음. 사진과 동영상은 찍지 못하게 되어있어서 패스..

그동안 집안 어르신들 백신 접종을 따라다녔을 때보다 의사 선생님들의 연령대가 좀 낮았고 (30-40대 정도) 꼼꼼하게 문진을 해주셔서 좋았다. 나는 갑각류에 살짝 알레르기가 있는데 (너무 싱싱한 갑각류를 먹으면 입술 등이 부어오름) 주사로 인한 알레르기가 없으면 상관없다고 하셨다.

접종 후에도 크게 불편함은 없었고, 저녁 때 쯤 살짝 몸살 기운이 있어서 타이레놀은 하나 먹고 잤다. 팔에 통증은 꽤 있었는데 다음날 좀 더 심하다가 3일째는 크게 느끼지 못했다. 오히려 목이 당기는 느낌이 더 있었다.

2일째부터 심장 쪽이 기분 나쁘게 찌릿찌릿하고 가슴이 답답한 느낌이 있어서 이부프로펜 제 약을 하나 먹고 괜찮아졌다.

이 증상은 밤에 자려고 누웠을 때도 있었는데 이때는 목까지 답답한 느낌이어서 살짝 무서웠다. 다시 약을 먹고 잠들었다. 전체적으로 수면이 질은 좋지 않은 것 같다.

3일째부터는 메스꺼움이 심해지고 있다. 살짝 헛구역질이 두세번 있었고, 메스꺼움이 계속되고 있는데 이따가 오후에 혈압약을 받으러 다니는 내과병원에 가야 해서 그때 문의를 해보려고 한다. (추가 예정)

여성기업 확인서 신청하기_공공입찰준비하기

Planet One — Tue, 10 Aug 2021 19:39:40 +0900

엊그제 우연히 #여성기업확인서 라는 것이 있다는 것을 알게 되었다.

나에게 여성기업확인서에 대해 알려준 다른 대표님은 자세한 내용은 찾아보면 된다고 하시고, 일단 여러 가지 공공기관 입찰을 진행할 때 유리하니 한번 알아보라고만 하셨다. 그래서 바로 검색에 들어갔다.

다른 블로거님들도 많이 정리해 두셔서 찾는데 어려움은 없었다.

여성기업확인서란?

여성기업확인서를 보유한 여성기업이 생산하고 제공하는 물품, 용역 또는 공사 등의 여성기업 제품을 공공기관에서 우선 구매함으로 여성기업제품 구매를 촉진하기 위한 여성기업제품 공공구매제도가 있는데, 이를 확인하기 위해 필요한 것이 여성기업확인서입니다.

<여성기업>

여성기업은 여성이 소유하고 실질적으로 경영하는 기업으로, 법인의 경우 여성대표자가 최대출자자인 상법상의 회사, 소득세법 제168조 또는 부가가치세법 제8조에 따라 사업자등록을 한 개인사업자를 말합니다. 다만 법인의 경우 민법상 법인이나 특수법인, 기타법인의 경우 지원되지 않습니다. 또 ｢협동조합 기본법｣에 따른 일반협동조합도 여성기업으로 일정받을 수 있습니다.

<여성기업제품 우선구매제도>

「여성기업지원에 관한 법률」 제9조 및 동법 시행령 제7조에 의거하여 공공기관은 여성기업제품을 물품·용역의 경우 각 구매 총액의 5%이상, 공사의 경우 구매총액에서 3%이상을 구매하여야 합니다.

(중소벤처기업부 블로그 발췌)

앗.. 뭔가 유리한 느낌이다. 더 중요한 내용은 그다음이었다.

보통 수의계약을 하면 (기관마다 다르기는 하지만) 보통 1천만 원에서 3천만 원까지만 수의계약이 가능했다. 그런데 여성기업인 경우에는 5천만 원 이하까지 가능하다는 것이다.

당장 내가 5천만 원이나 되는 수의계약을 하지는 않겠지만, 있는 제도를 여태껏 몰랐다 사실에 또 한 번 반성했다. 사실 찾아만 보면 내 사업에 적용되는 것이 꽤 많을 텐데, 그때그때 일에만 급급해서 (혹은 게을러서) 찾아보지 못했다.

블로그 몇 개를 찾아보고는 바로 신청에 돌입했다.

방법은 아래와 같다.

#공공구매종합정보 사이트 https://www.smpp.go.kr/smpp/index.do 접속해서 일단 회원가입을 한다.

그냥 쭉 적어나가면 되는 회원가입이라 어렵지는 않은데, 의외로 이메일 적는 란에 고를 수 있는 이메일 중 지메일이 없었고, 야후, 유니텔 같은 도메인이 있어서 상당히 추억 돋았다. (의외의 웃음 포인트였다)

회원가입 중 대표 인적사항을 적고, 영업 담당자와 생산 담당자를 적는 란이 있는데, 필수로 적어야 하는 거라서 적잖이 당황했다. 그냥 넘어가지지가 않는다 ㅠ ㅠ.

나는 1인 기업가라고요.. 그래서 해결방법은?

온갖 데에 다 내 이름과 인적사항을 썼다. ㅋㅋ 그랬더니 넘어갔다.

회원가입이 끝나면 로그인을 하고 https://www.smpp.go.kr/cop/newcorpreq/SelectFnrssCnfirmReqListVw.do# 페이지로 들어간다. 이 페이지가 중요하다.

여성기업확인신청및 서류제출 안내를 잘 읽어봐야 한다.

나는 처음에 신청서랑 사업자등록증만 제출했다가 추가 서류 제출하라는 문자와 전화를 받았다. (잘 하자 쫌.. )

사실 이 페이지에 필요한 것이 다 있다. 기억할 것은

1. 신청서와 신청기업 면담 확인서에는 서명이 들어가기 때문에 업로드하기 전에 출력해서 서명 후 업로드해야 한다.

2. 신청기업 확인서와 4대 사회보험 사업장 가입자 명부도 제출해야 하는데 나처럼 1인 기업이고, 4대 보험 사입자 명부가 없을 때 대체 서류 제출 방법도 이 페이지에 자세하게 나와있다.

신청기업 현황서를 쓸 때는 전년도 매출과 최근 3개월간 매출도 적어야 하니, 홈텍스에 들어가서 분기별 매출도 확인하도록 한다.

(나는 은근히 해맸던) 분기별 매출 확인방법

홈택스 -로그인 - 전체 메뉴 (오른쪽 상단) - 조회/발급- 합계표 및 통계조회 - 기간별 매출/매입 통계에 들어가서 기간별로 정리하면 된다.

마지막으로 업로드할 때 혹시 사업자등록증에 변경된 내용은 없는지 등을 다시 한번 살피고.. 업로드한 후 신청 완료.

나는 담당하시는 분이 두 번이나 전화를 주셨는데, 서류 추가 문제와 주소변경 건 때문이었다.

신청하고 거의 한 5분 만에 확인 전화를 주셔서 깜짝 놀랐다.

세상 빠른 일처리.. 나도 덩달아 얼른 얼른 수정해서 제출하게 된다는 거..

신청 후 7일 이내 결과가 나온다고 하니 뭔가 두근두근 기다리게 된다.

**************

+추가

오후에 신청했는데 다음날 퇴근시간 쯤에 바로 완료되었다고 문자가 왔다. 서류는 의외로 심플했고, 정말 빠른 일처리에 감탄했다. 이제 나만 열심히 하면되겠다.

#좋은제도는활용합시다. #여성기업확인 #여성기업 #개인사업자가능 #1인기업 #여성기업우선구매제도 #공공입찰제도

쇼그렌 환자 안과가기

Planet One — Tue, 13 Jul 2021 15:26:51 +0900

요즘 영 눈이 침침하고 잘 안 보이고 뿌옇고..

노안이 의심되는 다양한 증상이 있는데..
혹시.. 이거 쇼그렌때문은 아닐까 싶은 중에
정기검진을 받으러 갔더니 선생님께서
"아니 안과 안다니셨어요?" 라고 하셔서 좀 당황..

생각해보면 보통 쇼그렌 환자들은 눈 뻑뻑함이 심하거나 입마름이 심한 증상때문에 안과나 치과나 이비인후과를 다니다가 류마티스내과를 오게 되니까 우리 선생님은 내가 안과 안 다니는 환자일 꺼라고 생각을 못하셨을 수도 있겠다.

나는 사실 몸이 쑤시고 까라지고.. 이러다가 죽나... 이래서 찾아보다가 쇼그렌진단을 받은거라

안과는 특별히  다녀야 하겠다는 생각을 하지 않았었다.

아무튼 선생님이 안과 협진 잡아주셔서 오늘 진료를 받으러 갔다.
10시 예약인데 가면 벽에 '딱' "검사부터 진료까지 2시간 소요 예정"이라고 써있음.
앉아있다보면 부르고 부르면 가서 시력검사하고 또 기다리다 불러서 가면 망막검사하고.. 이런 식으로 두시간 걸린다.

거기다 나는 쇼그렌이라서인지 다른 사람들은 안하는 눈물양 측정검사 (뭔가 전문적인 이름이 있겠지만) 까지 했다.
작은 지팡이 같이 생긴 리트머스 종이 비슷한 거를 아래 눈꺼풀과 눈 사이에 끼우고 (아웅) 눈을 감고 기다린다.

눈이 좀 따꼼따꼼 하다도 하셨고 진짜 그랬는데 가장 힘들었던거는 안에 자리가 없어서 환자가 한 50명 정도 있는 대기실에 혼자 이모티콘 눈물 모양 같은거를 붙이고 앉아있었다는거.  (부끄럽..)
3분이 엄청 길었다는.. 따끔거림과 부끄러움을 이겨내야한다.. 그나마 다행인건 나는 눈을 감고 있기 때문에 다른 사람들이 나를 보는지 웃는지 알수가 없다는거. 은근 위안이 됨.

그것까지 하면 두시간만에 드디어 안과 교수님을 만날 수 있다는거.

보통 쇼그렌 환자들이 망막에 상처도 생기고 하는데 다행히 나는 그런거는 없었다 (다행)
인공눈물 자주 넣고 안연고 하나를 처방해주셨는데 밤에 자기전에 넣으면 아침에 좀 나을 꺼라고 하셨다.
교수님이 매우 친절하시고 설명 잘해주셔서 맘이 놓였고..
눈이 안 보이는건.. 쇼그렌보다.. 역시 노안인 것으로...
난시도 있으니까 될 수 있으면 안경을 쓰고 다니라고 하셨다.

중요한건 결재할 때 이건 망막 진료라고 - 나는 쇼그렌때문에 간건데도- 산정특례 안해준거.. 왜죠..

안과는 언제나 뭔가 좀 무서워서 더 긴장해서인지 병원을 다녀왔더니 더 피곤하다.

하지만 오후에는 또 미팅일정이 있어서 밥을 휘딱 먹고 이동..

어머님 백신접종 신청하기

Planet One — Wed, 9 Jun 2021 14:04:56 +0900

어머님은 37년 생이셔서 올 초에 우편으로 백신 접종 신청서가 날아왔었다. 그때 어머님은 일산으로 이사를 하셨는데 신청서가 파주 우리 집으로 왔길래 신청을 해드리겠다고 했더니 무섭다고 맞지 않으시겠다고 하시는 거였다.

결국.. 신청하지 않는 것으로.. 어쩐지 시댁 분들 모두가 적극적으로 어머님의 접종을 권하지 않는 상황이라 내가 막 발벗고 나서서 맞으셔야 한다고 하기로 좀 애매한 상황이었다..

우리 아부지는 막 바로 신청하고 날짜만 기다리시는데.. 어째서.. 흑흑...

그런데 어제 갑자기 어머님이 전화를 하셔서는 시누분들을 비롯한 시댁 다른 분들도 다 맞으신다면서 당신도 맞으셔야겠다고 연락을 주셨다. 하... 그냥 처음에 맞으셨으면 간단한 건데.. 흑흑..

아무튼 미션이 주어졌으니 방법을 찾아보자.

방법 1. 코로나 19 예방접종 사전예약 사이트

대리 예약이 가능하길래 시도했지만 실패.. 기간 대상자가 아닙니다.. 라는 문구가 뜨고 더 이상 진행이 되지 않는다..

실패 ㅠ ㅠ

https://ncvr.kdca.go.kr/cobk/index.html

코로나19 예방접종 사전예약 시스템

ncvr.kdca.go.kr

방법 2. 질병관리청 콜센터 문의

질병관리청 콜센터 1339에 전화를 해보았다. 코로나접종 예약 일반 문의는 "2번"

한참을 음악이 나오는 걸 듣고 있었더니 연결이 되었다. 어머님처럼 신청을 안 하셨다가 맘을 바꾸신 경우에는 거주지 주민센터에서 따로 접수를 받는다고 안내를 해주셨다. 감사합니다. 그래서 어머님이 사시는 지역 주민센터 번호로 전화를 했다.

방법 3. 거주지 주민센터 _여기서 해야함

어머님은 고양시에 사셔서 주민센터에 전화를 했더니 접수 담당자를 바꿔주셨다. 처음 어머님에게 접종 안내가 갔을 때는 파주에 사시는 중이어서인지 접수 프로그램에서 어머님을 찾을 수가 없었다. 하지만 담장자분이 거주지를 확인하시더니 이런 경우에는 원래 안내가 되었던 파주에 연락을 해서 이관을 받아야 한 다시면서 직접 파주에 연락해서 이관받고 예약까지 진행해 주셨다. 그래서 바로 2일 후에 접종하시는 것으로 완료.

따로 전화나 문자는 보내주지 않으니까 접종 장소, 날짜와 시간을 잘 메모해둔다.

접종은 고양시 어울림누리에서 진행된다고 한다. 빨리 처리가 되어서 너무 다행 ㅎㅎㅎ

금요일에 남편과 어머님 모시고 접종갈 예정인데 아무래도 아버지 때 한번 해봤으니까 큰 걱정은 없다.

아무튼, 매번 코로나 백신 접종진행하면서 느끼는 거지만, 진짜 관련된 모든 분들이 너무 친절하시고 열심히 도와주신다.

감사한 분들이 너무 많다.

끝.

법인으로 보는 단체 만들기 a.k.a 비영리민간단체 만들기

Planet One — Thu, 3 Jun 2021 15:52:40 +0900

사단법인 사무국장을 10년 넘게 하면서 생긴 능력이라면... 직급과 관계없이 전공과 관계없이 해야 하는 건 다 한다..

아마도 규모가 좀 작은 회사에서 근무해 본 경험이 있는 사람이라면 공감 할 듯.

현장에서 뛰는 것도, 가끔은 디자인이나 회계, 법무까지 싹 알아서 진행해야하는 순간이 매일.. 까지는 아니라도 일주일에 최소 한 번은 있다. (슬프지 않다...슬프지 않다.. )

좋은 점은, 그렇게 쌓은 능력이 막상 1인 기업이나 스타트업을 하게 되었을 때 꽤 도움이 된다는 사실이다.

개인 사업자는 이미 가지고 있었고 (뭘 할지 몰라 업종도 다양하게 넣어서) 연구소는 비영리법인으로 진행해야하는 사업이라 일단 법인으로 보는 단체를 만들었다.

법인으로 보는 단체를 만드는 이유는 굉장히 다양하다. 그저 동창회나 동호회의 회비 관리나 회원관리를 위해 만들 수도 있고 그 외 다양한 목적, 예를 들면 우리 연구소처럼 같이 일을 도모하여 다양한 프로젝트를 해보고 싶은 사람들도 단체를 만들어 법인 (회사)처럼 운영하기 위해 만들기도 한다.

신청을 위해서는 단체의 주소지가 있는 관할 세무서에 아래 서류를 구비해 방문접수 하면 된다.

처리기간은 10일 정도 소요된다. 중간에 담당자가 부족한 서류 보충등을 확인하기 위해 연락할 수도 있다.

필요서류

1. 법인으로 보는 단체 신청서 (세무서에 비치되어있다)

2. 정관 (설립목적, 사업영역, 각종 규정)

3. 총회 회의록 (정관 승인, 대표자 선임 등의 내용이 담김)

4. 회원명단

5. 사무실 계약서

* 네*버 같은데 검색하면 사무실에 대표자 집주소를 써도 된다는 글을 본 적이 있는데 일반 개인사업자는 그렇게 해도 관계없지만 법인으로 보는 단체의 경우에는 꼭 사무실 계약서가 있어야 한다. 이 부분은 꼭! 관할 세무서 담당자와 의논하시길.

세무서 담당자분들은 모두 잘 알려주시니 혹시 망설이고 계신다면 두려워 마시고 전화해서 물어보시면 된다.

여기서 관할 세무서라함은 사무실 주소지가 있는 세무서를 뜻한다. 정관, 회의록등은 인터넷 검색하시면 샘플이 많이 있으니 확인하면 된다. 검색 고고.

결국 스트레스인가.. (비도 오고 아파서 짜증이 남)

Planet One — Thu, 3 Jun 2021 15:27:44 +0900

쇼그렌으로 진단받은 게 작년 7월쯤이니까.. 이제 이 투병생활(?) 도 얼추 1년이 되어간다.

처음에는 당황스럽고, 뭔지 몰라 불안했다가 최근에는 그냥 아프면 아픈가 보다 하는 중이었다.

심지어 지난 진료때는 선생님께 이제 아픈 건지 원래 나는 이런 건지도 모르겠다고 말씀드렸었다.

보통 진료보시면서 손목 같은 관절과 임파선을 확인하시는데 손목을 누르시니까 어찌나 시원하던지..

선생님이 눌러주시니까 엄청 시원하네요..라고까지 했다.

계속 약을 이렇게 저렇게 바꿔보고 있는데 이번에는 센시발정 (10mg)가 추가되었고 세레브릭스 (200mg) 은 따로 주셨다.

세레브릭스는 한번 줄여보자고 하시면서 안 먹어보고 혹시 통증이 많으면 추가로 먹으라고 하셨다. 약국에서는 세례브릭스는 진통제 중에서도 위장장애가 없고 지속시간이 10시간이라고 하셨는데, 지속시간이 10시간이라는 건 잘 모르겠다. 그냥 기본적인 통증은 계속 있다.

센시발은 일단 그냥 먹었는데 이약을 먹을때면 오후 한 시에서 두시 사이쯤에 미친 듯이 졸려서 잠깐씩 기절을 한다. 그래서 안 먹는데.. 안 먹으니까 뭔가 더 아프고 아무튼.. 나아지지가 않는 것 같음.

월요일, 화요일 무리를 좀 했는데 화요일 밤에는 진짜 너무 아파서 잠을 한 숨도 못잤다.

추웠다가, 미열이 났다가를 반복하면서 팔목이 너무 아팠다가 괜찮았다가 발목이 아팠다가 괜찮았다가.. 또 팔꿈치가 아프다가 이런 식인 데다가 한번 아프면 뭐 뭐라 말하기도 기분 나쁜 통증이 계속된다. 통증이 올 때마다 응급실을 갈까.. (가면 뭐 해주나 대책 없기는 마찬가지.. 돈 꺠지고 힘들고) 내일 그냥 외래를 갈까.. (여기도 대책 없기는 마찬가지.. ) 생각만 하다가 해가 떠버렸다.

옥시크로린 때문인지, 쇼그렌특유의 안구건조 때문인지 시력은 점점 나빠지고..

주변에 시력이 점점 나빠진다고 하면 노안이라는 소리나 하고, 나도 노안이 뭔지는 알아. 이건 그게 아니야.

늘 이런식인게, 옆에서 보기에 너무 멀쩡하니까 (그냥 참고 생활하는 건데) 내가 아프다고 말하는 것도 민망한 상황이 많다는 거.. 이래서 자가면역질환 환자들이 우울증 많다는 거인 듯.

선생님은 몸을 좀 아끼세요.. 라고 늘 말씀하시지만, 눈앞에 회사일 있고, 빨래 있고, 밥 줘야 되고, 설거지하고 청소하고 등등등.. 몸을 아끼는 게 어떤 건지 뭐 어느 정도 하면 아끼는 건지 궁금하다.

얼마전 손가락을 크게 베어서 깁스로 팔을 묶고 살림을 놓은 동생이 루프스 정기검진 갔더니 수치가 좋아졌더라 하는 것을 보면.. 자가면역은 그냥 쉬는게 정답인지도 모르겠다. 하.하.. (현실과는 다른 문제)

회사 새로 시작하고 좋은 사람들이랑 아이디어 쏟아지고 화이팅 넘치고 인생 후반전 멋지게 시작하는 이 기분 너무 좋은데 사실 그로 인한 다양한 스트레스도 만만치 않다.

밤에 끙끙 앓을 때면 뭔 부귀영화를 누리겠다고 이랬나 싶다가도 또 다른 아이디어가 떠오르면 그나마 잠시 통증을 잊기도 하니 이것 또한 아이러니.

18일이 정기 검진인데 그때까지 어떻게 버틸 수 있을지.. 고민이다.

아부지 백신접종 동반

Planet One — Tue, 1 Jun 2021 15:04:38 +0900

노원구에 사시는 아버지 백신 접종이라 보호자로 모시고 다녀왔다.

혼자 가신다는 걸 지난번에 관상동맥 스텐트 시술받으신 것도 있고 얼마 전 라디오스타에서 김구라 씨 어머님이 접종 혼자 온 사람은 나뿐이라고 서운해하셨다는 이야기를 듣고는 같이 가기로 마음먹음. ㅎ

(하지만 막상갔더니 혼자 오신 분들도 많았.. ㅎ)

접종은 2시고 1시까지 오라고 했다하셔서 12시쯤 만나서 점심 먹고 접종장소인 월계구민체육센터로 이동했다.

뭐 이렇게 큰데서 하나 했는데 지하에 주차하고 접종장소인 3층으로 올라가니 아직 점심시간이고 1시 안되었는데 이미 대기가 어마어마했다. 자리가 많았는데도 보호자는 의자 양보해달라고 안내를 받을 정도였다.

저 현수막에 백신 의병단은 현장에서 도움 주시는 분들이신데 진짜 친절하시다

입장할 때 신분증 확인하고 예진표, 안내문 그리고 번호표를 주신다.

우리 접수번호가 463번인데 오전까지 포함한 번호여서 실제 오후 접종은 350번 정도에서 시작했다. 그래서 한 100명 정도 기다리는 거였는데 접수부터 접종 마무리까지 총 1시간 정도 걸렸다.

먼저 받은 예진표를 가지고 대기실로 가면 예진표 작성을 도와주시는 분들이 계셨다. (직접 작성도 가능함)

얼마전 잔여백신 맞고 온 아는 분이 의외로 예진표 글씨가 작아서 어르신들이 힘드실 수 있다고 하셨었는데 도와주시는 분들이 읽어드리고 작성을 해주셔서 어르신들도 어려움은 없으셨다.

예진표, 안내문, 번호표

대기하고 있으면 다섯명 정도씩 번호를 부르고 호명된 분들은 줄 서서 예진실 앞 의자에 대기하고 예진하고 접종 구역으로 이동한다.

나도 행사 많이 해봤는데 메뉴얼데로 잘 정리하시는 것 같았다. 접종하러 오신 분들도 질서 잘 지키시고 전체적으로 뭔가 약간 뿌듯한 기분이 들 정도였다.

접종은 어깨즈음에 놓는 것이 좀 신기했다. 먼저 잔여백신 맞은 지인 말이 어깨를 짓누르는 것 같다고 했는데 아마 접종 부위 때문인 가보다. 접종을 하면 또 접종 후 주의사항 안내문을 주시고 손등에 접종 시간과 대기 시간이 적힌 스티커를 붙여주신다. 대기시간은 접종 후 15분이다.

접종을 마치면 문진표 제출처로 이동하게 되고 잠시 기다리면 접종 확인서를 발급해주신다.

그리고 잠시 뒤 문자로도 접종 확인내용과 2차 접종 일정이 날아온다. 아부지는 그걸 보시더니 세상이 참 좋아졌다고 하셨다. (아까 밥 먹을 때만 해도 왜 화이자를 더 못 가져오냐고 뭐라 하시더니.. 흠.. )

스티커에 붙은 시간까지 의자에 앉아서 대기.. 보호자는 접종자분들이 앉으실 수 있게 서있... 었지만 뭐 힘들지는 않았다. 어떤 분이 일찍 가시려고 했는데 출구에 계시는 분들이 최소 15분까지는 앉아계시라고 안내하신다. 절대 못나감 ㅋㅋ.

종이 확인서와 문자 확인서, 편해보였던 의자

절차를 다시 간단히 정리하자면

입장 - 신분증확인-번호표,예진표, 안내서 발급 - 예진표 작성 (직접 혹은 도움 받음) - 예진 - 접종- 예진표제출 - 확인서 발급 (+ 문자) - 15분 대기 - 귀가 가 되겠다.

느낀 점

1. 도움 주시는 분들이 너무 친절하시다. 대기가 길어지니까 000번 이후는 아직 시간 있으니 화장실 다녀오셔도 된다는 안내까지 해주심. (아버지가 너무 친절한 거 아니냐고 ㅎㅎ)

2. 사실 보호자 없이 가셔도 아무 문제는 없어 보였는데 그냥 어떤.. 심리적인 안정감을 드린 것은 맞는 거 같다.

3. 이런 거 아무 일 없이 착착 진행되는 거 같아도, 사실 이렇게 물 흐르듯이 진행하려면 준비랑 수정을 엄청 해야 한다. 진짜 경험자로서 진짜 코로나 관련 의료진, 공무원분들 감사합니다!

이미 어디 인터넷에서 봤다고 하시면서 타이레놀 준비해두신 아부지. 대단하십니다. (원래 약을 참 좋아하심) 그리고 알아서 척척 잘해주셔서 고맙습니당.

다음날 아침에 전화했더니 좀 뻐근한데 힘들지는 않아서 점심에 혼자 낙지볶음을 드시러 가신다고 ㅎㅎ

화이자는 2차 접종이 좀 더 힘들다고 해서 그때도 와보려고 한다.

나는 언제 맞지.

갑자기 코로나검사 받은 이야기

Planet One — Tue, 27 Apr 2021 19:33:23 +0900

얼마 전 아부지께서 건강검진을 받으셨는데 심장으로 들어가는 혈관 하나가 좁아져있다고 했다.

우리 할아버지도 심근경색으로 갑자기 돌아가셨기 때문에 아부지는 당신도 그럴 수 있다는 불안감이 항상 있으셨던 것 같다. 혈관이 좁아져서 손목 혈관을 따라 스텐트라는 혈관을 넓히는 장치를 넣는 시슬을 해야 한다고 했을 때 나는 너무 놀랐지만 아부지는 빨리 알아서 조치를 취할 수 있어 다행으로 생각하시는 것 같았다.

검사 결과 진료 후 2주 후에 스텐트 시술 날짜가 잡혔다. 시술은 대략 30분에서 1시간 정도 소요되고 준비와 지혈 등으로 대략 6시간 정도 걸리는 당일 입원 시술이었다. 보호자는 필수 동반이었다. 필수가 아니라 해도 혼자 가시게 할 수는 없을 터였다.

환자와 보호자는 모두 당일 입원 48시간 이내 코로나 검사결과 음성이라는 확인을 받아오라고 했다.

아.. 미루고 미루던 코로나 검사를 해야했다. 그리고 검사를 진행하면서 알게 된 몇 가지를 정보공유 차원에서 남겨두기로 했다.

코로나 검사결과 확인 방법은 2 가지가 있다.

1. 검사 결과만 필요한 경우

그냥 "아무개씨"가 음성인지 양성인지만 확인하면 되는 경우다.

보통 보건소나 선별 진료소에서 검사를 받으면 검사 시 작성한 서류에 적어 제출한 휴대전화 번호로 "000 보건소입니다. 000님 코로나 19 검사 결과 음성입니다. 개인위생 준수 바랍니다"라는 문자가 온다. 어디 보여줘야 하면 그걸 보여주면 된다.

노원구 사시는 아부지때문에 문의했을 때 노원구는 증상이 있으면 보건소, 증상이 없을 때는 선별 진료소로 안내해줬다.

노원구는 (아마도 서울은 모두) 보건소에 전화를 하니까 바로 120 다산 콜센터로 넘어갔었다.

내가 파주 보건소에 전화했을 때는 그냥 보건소에서 안내해줬는데 나는 증상이 없어서 근처 선별진료소로 갔다.

(노원구 다산 콜센터 학습효과)

선별 진료소는 4월 24일 기준 평일 오전 9시 -오후 6시, 주말은 오전 9시- 오후 1시까지 운영한다고 했고

종료 30분 전에는 도착해야 한다고 한다.

2. 검사결과 지가 필요한 경우

이 경우는 검사 결과에 대한 정확한 정보가 필요한 경우다.

아부지처럼 병원에 입원 (당일이라도) 하셔야 하는 경우가 그에 해당되겠다. 보건소 문자메시지와는 달리 여기에는 생년월 일등 개인정보가 더 추가된다. 그리고 비용도 추가된다. 이게 일정하지 않은지 어딘 10만 원이라고 하고 어디는 또 15만 원인데도 있는 모양이다.

아부지는 아산병원에 문의했더니 아산병원에서 치료/ 수술받는 환자의 코로나 검사는 1만 원을 받고, 보호자는 10만 원이라고 한다. 그래서 아부지는 시술 전날 아산병원에 가셔서 검사를 받으셨다.

검사 진행.

코로나 검사에 대한 다양한 의견이 많다. 어떤사람은 견딜만하다 하고 어떤 사람은 뇌를 찌르는 줄 알았다 하고.. 우리 중학생 조카는 울고 나왔다고 하고.. 아무튼.. 겁 많은 나는 걱정이 많았다.

~~검사 안 하고 병원 가서 버텨 볼까라는 생각까지 했었다.~~ 그러던 중 오랜 친구 이모양이 자기는 너무 검사를 많이 받아서 이제는 직접 찌를 수도 있는 경지에 올랐다고 해서 용기를 냈다. (용기 안 내도 해야 되는 거임. 나는 보호자임)

토요일 아침 11시를 결전의 순간으로 잡고 오가는 큰길에 항상 보이던 선별진료소로 향했다. 마지막으로 그 앞을 지났을 때는 엄청난 줄을 보았기 때문에 책도 한 권 챙겼다. (책 볼시간 없었음) 가는 길에 명랑핫도그를 보면서 검사가 끝나면 나 자신에게 핫도그를 포상하리라 다짐했다. (아무거나 나를 위로할게 필요했다)

두둥.. 무섭..

앞에 5명정도 줄을 서있었다. 거리를 띄워 줄을 섰다. 순서는 다음과 같았다.

1. 직원분이 와서 증상이 있는 건 아닌지, 밀접접촉자는 없는지 확인 후 손세정제와 비닐장갑을 주신다. 세정제로 손 닦고 비닐장갑을 꼈다.

2. 다른 분이 오셔서 클립보드에 이름, 전화번호, 주소 (동 호수까지 써야 함)등을 작성하는 용지와 펜을 주신다. 다 적으면 걷어가신다.

3. 안내 순서대로 띄엄띄엄 떨어진 의자에 앉아 기다리면 이름을 불러 전화번호와 이름을 확인하고 검취 면봉 (긴 거) 두 개가 담긴 내 정보가 적힌 약통 같은 거를 주신다. 검사 후 주의 사항이 적힌 종이도 주신다. 검사하고 집에 가만히 있으라는 내용이다.

4. 다른 분이 비어있는 검사실로 안내한다. 내가 안내 받은 자리는 너무 줄 서는데서 보이는 데라 좀 민망했다. 다행히 그때 아무도 줄 안 서있었다.

5. 검사하시는 분께 면봉들어있는 통을 드리면 고개를 들고 입을 크게 벌리라고 하신다. 그리고 목안에 면봉을 '좀 깊은데?' 싶을 정도로 넣어 목안을 면봉으로 문지르신다. 살짝 구역질이 났지만 금방 끝났다. 그리고 다음은 젤 걱정했던 코.

근데 걱정 괜히 했다. 독감 검사보다 안 아팠다. 지난주에 목감기라서 이비인후과 갔었는데 그때 목에 약 뿌리고 코에 약 넣을 때 보다도 아무렇지 않았다.

검사 끝. 안아프게 잘 검사해주신 선생님께 배꼽인사를 하고 핫도그 세트를 사서 집에 왔다.

증상을 없었지만 그래도 걱정은 됐다. 일단 혹시라도 양성이면 (나는 왠지 무증상일 것 같은 느낌... 이미 걸렸을 것 같은 느낌... ) 아부지 입원 보호자를 누굴 보낼 것이며.. 고2가 중간고사 중간인데 (아직 2일 남음) 내가 양성이면 온 학교가 홀딱 뒤집어질 판이었다. 너무 떨렸다.

검사결과까지 걸리는 시간

병원에서 하신 아부지는 오전에 검사하시고 그날 오후에 결과 통보를 받으셨다. (돈의 힘인가.. )

선별진료소에서 했던 나는 다음날 오전 10시 반쯤 받았으니까 거의 24시간이 걸렸다.

총평

1. 검사는 괴롭지 않았다.

2. 하루 종일 저기서 검사하시는 분들 진짜 대단하시다. 벌써 일 년째임..

3. 명랑핫도그는 충분히 보상이 되었다.

끝

동네맛집_폴렌베이커리

Planet One — Fri, 16 Apr 2021 09:51:13 +0900

아침에 일어났더니 날씨가 영 꾸물꾸물 당장 비가 쏟아질 것 같았지만 그래도 산책은 해야겠길래 가다 비 오면 편의점에서 우산을 살 각오로 집을 나섰다. 신호등을 기다리다가 갑자기 갓 구운 빵을 먹고 싶어서 근처에 일찍 여는 빵집이 있는지 찾아봤다.

걸어서 20여분 거리에 아침 8시에 오픈하는 빵집을 찾았다. 왕복 대략 1시간 정도 되니까 아침 산책으로 딱 적당한 거리였다.

빵집이름은 "폴렌 베이커리" 평도 좋았고 무엇보다 내가 좋아하는 소금 빵이 맛있다고 해서 기대하면서 출발했다.

http://naver.me/FXZ0hA

네이버 지도

폴렌베이커리

map.naver.com

중간에 길을 좀 헤맸다. 지도와 달리 새로지은 신축 빌라가 많은 데다가 인도가 확실하지 않아서 차를 피하는데 신경 쓰다가 코너들 몇 개를 놓쳤다. 거의 다 와가는데 시계를 보니 아직 8시가 되려면 한 5분 정도 남았다. 딱히 기다릴 데도 없어서 '다음에 다시 와야겠다' 생각하고 코너를 돌았는데 이미 엄청 맛있는 빵 냄새가 솔솔 풍겨오고 있었다.

가게 앞에 다다르니 아직 주방쪽만 불이 켜져 있는 것 같았고, 빵 냄새가 난다는 건 일단 거의 완성된 빵이 있을 수 있다는 추리가 가능했다. 그러는 사이 8시가 되었다. 문을 살짝 밀었더니 열려있다. (부끄러..)

아직 이른 시간이었지만 일하다 나오신 사장님께서 소세지빵과 소보로가 나와있다고 하셨고 식빵은 10분 정도 기다리면 나온다고 하셔서 기다리겠다고 했다. 기다리면서 여기저기 사진도 찍어봤다. (원래 이런 거 못하는데 오늘은 심지어 사장님도 안 계셔서 용기 내 봄)

다른 블로그들 보니 당근빵과 소금 빵이 폴렌 베이커리의 시그니쳐라고 하던데 역시 매장 안 입간판과 매대에도 당근 그림이 많다. 하지만.. 나는 너무 일찍 갔기 때문에.. 오늘은 당근소금빵을 먹을 수 없었지.. 흑흑..

비어있는 당근소금빵들의 자리.. 다음에 만나요...

다행히 어제 나온 소금빵과 메론소금빵이 남아있어서 줍줍.. 흐흐흐

다양한 쿠키들과 마들랜 종류들도 있었다. 하지만 오늘은 빵을 공략하는 날 ㅎㅎㅎ

케이크랑 비건빵은 미리 주문을 받으시는 듯.. 매장과 함께 카페도 있었다. 코로나만 아니면 뜨거운 커피에 갓 나온 빵을 바로 먹는 호사도 누려볼 수 있을 듯..

전날 빵들을 줍줍하고 사진 찍는 동안 식빵이 나왔다.

구경하는 동안 다른 직원분이 오셨는데 (너무 친절하셔서 이분이 진짜 사장님이신가.. 추측을 해보았다..)

처음 왔다고 갈릭난을 선물로 주셨다. 그리고 내가 줍줍 한 어제 나온 소금 빵이 50%로 세일이라는 더 기쁜 소식도 알려주셨다. (빵을 보고 마냥 기분이 좋은 상태임..)

일단 냄새와 비주얼도 좋았는데 너무 친절하시고 무엇보다 식빵, 소세지빵, 소보로, 단팥빵, 소금 빵 2개에 서비스 갈릭난까지 받았는데 12,000원이 나왔다. 가끔 빵집에서 뭐 별로 안 담은 거 같은데 돈 엄청 나오는 경험을 해봐서인지 뭔가 부자 된 느낌..

다행히 집에 도착 할때까지 비는 오지 않았다.

집에 도착하자마자 아아 한잔 내리고 더 식기 전에 시식에 들어갔다. 완전 내 스타일.. 겉바속촉.. 결따라 찢어지는 식빵의 자태.. 너무 맛있었는데

쭉쭉 찢어지는 갓구운 식빵과 선물받은 갈릭난 (엄청 큼 주의)

소금빵을 먹었더니 상대적으로 식빵이 맛이 없어졌다.

식빵이 맛이 없다는 게 아니고 상대적으로 소금빵이 진짜 너무너무 맛있었다.. (식빵 의문의 1패)

단팥빵은 아들이 먹는다고 해서 맛만 봤는데 팥안에 견과류도 들어있는 것 같았다. 그치만 내 입맛에는 좀 많이 달아서 (나이가 드니까 단거는 별로..) 역시 나는 소금빵을 계속 먹기로 했다. (소금빵을 많이 먹겠다는 의지)

소세지 빵도 튼실한 소세지가 들어있는 빵이 두개 들어있었다.

산책핑계로 너무 맘에 드는 빵집을 찾아서 기분좋은 아침.. 집에 빵 잔득있고, 배도 부르니까 밖에는 비가 오고 바람이 불기 시작했지만 뭔가 평온한 아침이다.

앞으로도 종종 방문 하게 될듯하다.

그래도 산책했으니 산책한건 올려야지

www.relive.cc/view/vXOnG2eWJB6

Relive '멋진 걷기'

나의 걷기 보기: 멋진 걷기

www.relive.cc

바다장어 (붕장어)구이

Planet One — Thu, 8 Apr 2021 10:18:13 +0900

택배가 도착했다는 문자가 왔다. 받는 사람이 나였고, 우리 집 주소인데 누가 보냈는지 알 수는 없고 뜯어보니 손질된 바다장어가 들어있다.

바다장어를 처음 먹어본 것은 아마도 국민학교 5학년즈음인가. 그해 할아버지 생신을 부산 작은아버지 댁에서 보내기로 했던 해다. 생신 전날 잠이 들었다가 밤중에 잠깐 잠이 깨 거실로 나갔더니 어른들이 술 한잔을 하고 계셨다.

눈을 비비는 나에게 작은아버지는 엄청 귀하고 맛있는거라고 회 한 점을 쌈에 싸주셨다. 잠결에 우물거리는데 가시가 한가득이다. 그래서 못 먹겠다고 뱉어냈다. 그 회가 바로 붕장어, 아나고라고 불리는 바다장어다.

그 이후로 아나고는 무조건 패스, 구워도 패스. 그러니 내가 주문했을 리 없다.

동생들 카톡방에 올렸더니 창원이 고향인 막내 제부가 보냈단다. 친구가 새로 일을 시작했는데 좀 도와줄 겸, 술 좋아하시는 큰 처형네 안주도 될 것 같아 보냈단다. 항상 고마운 막내 제부.

고마운데.. 큰 산이 남아있다. 유튜브를 뒤적여본다. 잘 모르겠다. 네이버도 뒤져본다. 흠..

뭔가 정형화된 방법은 없는 것 같기도 하고.. 손질을 하다 깨달았다. 자주 먹어보고 그 맛에 익숙한 사람이라면 배송된 손질 장어를 그냥 깨끗하게 씻어서 먹는 것 같고, 익숙하지 않은 사람은 최선을 다해 다양한 방법으로 손질을 해야 한다는 것을.

나는 후자였기 때문에 시간이 꽤 걸렸다.

바다장어 손질 방법

배송된 장어는 그냥 보기에도 너무 싱싱했다.

손질이 말끔하게 되어있어서 앞서 말한 데로 잘 씻어서 바로 숯불에 구워도 맛날 듯.

무려 자연산. 바다장어는 양식이 안 된다는 것 같다.

하지만 나는 숯불도 없고, 일단 바다장어에 대한 썩 좋지 않은 기억도 있어서 열심히 손질을 해보기로 한다.

일단 장어들을 꺼내 싱크대 안에 가지런히 눕힌다. 그리고 머리 쪽 (머리는 없지만 꼬리의 반대쪽이 머리겠..) 에서 꼬리 쪽으로 칼을 45도 각도로 세워 진액을 긁어낸다.

칼에서 보는 것 같이 하얀 진액이 나온다. 비린내는 주로 저 진액과 피에서 나는 거라는데 피는 1도 보이지 않았다.

그런데 이 진액이 한 번에 싹 사라지지 않는다는 것이 함정. 따듯한 물을 부으면 진액이 잘 떨어진다고도 하는데 사실 잘 모르겠다. 해봤는데 큰 차이 없었다.

보통은 이렇게 하고 여러 번 헹구어서 조리한다. 하지만 나는 해산물 초심자고 생선은 민물장어와 회정도 먹을 줄 아는 고등학생이 둘이나 있다. 이것이 바다장어지만 바다장어가 아닌 것 같은 느낌을 줘야만 했다.

이후 과정은 귀한 음식 잘 못 먹어 본 초심자를 위한 과정이다.

한 번씩 진액을 긁어낸 뒤 밀가루와 굵은소금을 넣고 (대략 밀가루 한 컵 정도에 소금 한큰술-양에 따라 가감한다) 바락바락 낙지나 오징어 세척하는 느낌으로 치대 줬다. 물에 잘 헹구어 주고 소주와 식초를 섞은 물에 헹군 후 이 과정을 반복했다. 두 번째 헹굴 때는 따듯한 정도의 온도의 물로 헹구어 주었다.

그 후에도 아직 미끄러운 느낌이 있어 일회용 수세미로 껍질 쪽을 문질러 보송하게 만들어주었다.

아직 갈길이 먼 느낌..

일회용 수세미까지 등장하고 나서 마음에 드는 감촉 (?) 을 얻을 수 있었다. 여러 번 헹구어 물이 빠지도록 잠시 받쳐두었다.

싱크대에 이렇게 두었더니 물마시러온 고등이 잠시 기절했었다는 ..

중요한 과정

이제 장어에 칼집을 넣을 때다. 바다장어는 가지가 많다. 그냥 엄청 많다. 핀셋으로 빼거나 하는 방법도 있다는데 한두개 빼는게 아닌지라 나는 그냥 칼집을 내기로 했다. 장어를 가로로 놓고 칼을 안쪽 당기거나 바깥쪽으로 밀거나 편한데로 촘촘히 칼집을 넣어준다. 약간 기술이필요하다. 칼에 뼈 잘리는 느낌이 온다. 슥슥슥슥. 많이 넣을 수록 좋다.

바다장어 구이 레시피

사실 레시피는 없다. 양념장이 들어있었는데 찍어 먹어보니 너무너무너무 맛있어서 이 양념을 사기 위해 바다장어를 주문할 수도 있겠다는 생각을 잠시 했었다.

재료: 바다장어, 양념장, 참기름, 식용유, 소금 (끝)

1. 손질된 장어를 프라이팬 사이즈에 맞게 자른다. 나는 장어가 커서 3 등분해야 했다.

2. 참기름과 식용유를 1:1로 섞어 유장을 만든 다음 장어의 앞뒤에 골고루 발라 재워둔다. 오래 재울 필요는 없다.

3. 중불에 장어를 껍질부터 굽는다. 소금을 솔솔 뿌려가며 구워준다. 구우면서 장어가 바깥쪽으로 오무러지기 때문에 숟가락 같은 것으로 눌러가면서 구워도 좋다.

초벌된 장어

4. 이대로 속까지 익도록 구우면 장어 소금구이다. 요대로도 사실 맛있다. 하지만 우리는 초심자. 양념구이로 한다.

5. 초벌 된 장어에 양념을 골고루 발라주고 약불에 구워준다. 잘못하면 탄다. 살살 뒤집 뒤집. 구우면서 양념을 덧발라주면 더 예쁘고 맛있다.

맛있는 냄새가 난다.

6. 다 구워진 장어를 접시에 예쁘게 담고 쪽파 (그냥 파, 혹은 부추 아무거나 파란거) 와 깨를 뿌려 낸다.

완성샷

초록병을 부르는 비주얼

7. 남은 장어는 다 구워서 한 번에 먹을 만큼 소분해서 냉장 또는 냉동한다. 양념장을 남기면 좋다.

냉정한 자체평가

남편: 좋은 안주가 그런지 술을 먹었는데 아침이 개운하다

딸: 맛있네. 하지만 내가 좋아하는 식감이 아님. (원래 생선 못먹음)

아들: 아직 시식전

나: 힘든 보람이 있었다.

너무 힘들었지만 상당히 맛이 있었다. 고기도 먹어본 사람이 먹는다고, 익숙하지 않아서 손질하는데 고생했을 뿐 익숙하다면 저렇게까지 손질할 필요는 없었다고 생각한다. 하지만 어디엔가 있을 바다장어 초심자들을 위해 일단 기록을 남겨두었다. 사실, 너무 열심히 해서 내가 기록을 해두고 싶었다.

로제 아란치니

Planet One — Tue, 30 Mar 2021 10:00:14 +0900

찬밥이 남았다.

김치볶음밥, 그냥 볶음밥, 김치 콩나물 죽 아니 그냥 누룽지를 만들까 하다가 갑자기 아란치니에 도전해 보기로 했다.

작년 여름인가 홍대 어디선가 먹어봤었지. 기억을 더듬어보고 인터넷도 한번 훑어본다.

네이버에서 찾았지만 두산백과에 따르면 아란치니 만드는 법은 이렇다.

아란치니를 만들기 위한 밥은 리소토를 만들 때와 같다. 먼저 팬에 올리브유를 두르고 다진 샬롯(미니 양파)을 넣고 볶다가 쌀과 함께 볶는다. 닭육수나 야채 육수를 준비하여 한 컵씩 천천히 부으면서 쌀을 익힌다. 밥이 완성되면 불을 끄고 열을 식힌 후, 달걀 하나를 넣어 밥과 잘 섞어준 뒤 냉장고에서 2시간 정도 더 식혀준다. 다음은 토마토와 고기를 베이스로 만든 라구 소스와 모차렐라, 그리고 콩을 준비한다. 냉장고에 식혀둔 리소토를 손 위에 만두를 빚듯이 펼친 후 그 안에 모차렐라와 라구 소스, 콩을 넣고 미트볼 모양이 되도록 감싸서 빚는다. 다음은 미트볼 모양으로 잘 빚은 아란치니 반죽을 밀가루, 계란, 빵가루를 순서대로 묻힌 후 화씨 350도 정도의 기름에서 4~5분간 튀기면 아란치니가 완성된다. 아란치니의 모양은 주로 원구 모양으로 만드는 것이 일반적이지만 원뿔 모양으로 만들기도 한다.

[네이버 지식백과] 아란치니 [sicillian rice balls] (두산백과)

이라고 하였지만.. 나의 해석으로는 볶음밥을 둥글게 말아서 치즈를 넣고 튀긴다...로 요약되겠다.

그럼 도전.

내맘대로 로제 아란치니 (2인분 정도)

재료: 밥 2공기, 양파 반개, 파프리카 반개 (나는 다른 색을 써서 1/4개씩 썼다) 새송이버섯 반개, 청양고추 1개

슬라이스 치즈 2장, 치킨스톡 1T, 소금 약간, 후추 약간, 파프리카 가루 약간 , 버터 1 t, 식용유, 빵가루

소스는 먹다 남아있던 시판 로제 소스를 사용했다. (Special thanks to CJ)

1. 채소를 다진다. 사실 양파 정도만 필수로 넣고 나머지는 취향껏 넣으면 된다. 어차피 오리지널 레시피는 아니고 찬밥 처리 레시피니까 냉파 느낌으로.

그냥 집에 있는 것을 다 넣어 본다

2. 팬에 식용유와 버터를 넣고 녹이면서 양파와 버섯을 먼저 볶아 준다. 버섯은 오래 볶으면 살짝 고기 느낌이 나고 양파는 달달해진다.

3. 타지 않을 정도로 양파와 버섯이 볶아지면 파프리카와 파프리카 가루 (없으면 생략) 넣고 섞어준 뒤 치킨스톡 1스푼을 넣고 (파우더도 되고, 없으면 다시다도 된다.) 살짝 더 볶아주다가 밥을 넣어 볶아준다. 나는 이 타이밍에 불을 끄고 밥을 볶는다. 서로 붙어 있는 밥을 잘 섞다 보면 어딘가 타거나 안 볶아지는 부분이 있거나 자칫 대환장 파티가 되기 때문에 김치볶음밥을 할 때도 밥을 넣고는 불을 끄고 일단 섞는다.

4. 밥이 다 섞으면서 소금 약간 후추 약간 그리고 잘게 다진 청양고추를 넣어서 전체적으로 느끼 할 수 있는 재료에 매콤함을 준다. 먹을 때는 들어간 줄 아무도 모른다. 그리고 다시 불을 켜고 색이 나게 볶아 준다.

5. 다 볶아지면 불을 끄고 식을 때 까지 다른 일을 한다. 나는 블로그에 글을 하나 쓰고 왔다. 대충 30분에서 1시간 정도면 다 식는다.

솔직히 이미 맛있음. 이 때 맛을 보고 잠시 그냥 볶음밥으로 먹을까 고민했었음.

6. 식은 밥을 동그랗게 뭉쳐준다. 일단 미트볼처럼 만들고 웬만큼 모양이 잡히면 가운데에 살짝 틈을 내서 작게 접은 치즈를 취향껏 넣어준다. 엄청 많이 넣고 싶었지만 의외로 얼마 안 들어간다. 치즈를 넣고는 힘을 주어 꼭꼭 모양을 잡아줘야 풀어지지 않는다. 계란을 넣을 것을 그랬다고 잠시 생각했다. 이 밥을 뭉치는 과정은 사진이 없다. 두 손이 다 밥 뭉치는 중이고, 나는 카메라 보조가 없...

7. 뭉친밥에 빵가루를 묻혀준다. 한번 빵가루 위에 굴리고 동그랗고 야무지게 눌러준다.

야무지게 뭉쳐줘야함. 대충했다가는 튀기다가 밥들이 여기저기로 흩어지는 대참사.

8. 기름을 넉넉히 두른 냄비 (후라이팬)에 뭉친 밥을 굴려준다. 기름을 많이 쓰는 것에 부담이 없거나 튀김기가 있으면 넣고 꺼내면 되겠지만 나는 그런 기름이 너무 아깝기 때문에 두껍고 작은 냄비에 볼들이 반쯤 잠길 정도의 기름을 넣고 굴려가며 튀겼다. (~~그것도 한 번에 두 개씩~~) 에어프라이어를 사용해도 되겠지만 왠지 그렇게라도 튀기고 싶었다.

9. 튀기는 동안 한쪽에서는 소스를 끓인다. 시판소스에 물을 조금 추가해 점도를 약간 낮춰주고 완성 그릇에 소스를 붓고 아란치니를 예쁘게 올려주면 완성. 취향에 따라 파마산 치즈를 뿌려주면 좋고, 나는 파마산 치즈와 이케아에서 파는 양파튀김 플레이크를 뿌렸다.

완성. 뭔가 탄수화물 비중이 높은 듯해 급조한 토마토

냉정한 자체평가

딸

특징: 입맛 까다로움. 먹던것만 먹음. 새로운 음식에 대한 도전정신없음. 맛없으면 안 먹음.

평가: 생각보다 괜찮네. 다섯개 중 두 개 드심. 콜라가 없어 아쉽다.

아들

특징: 은근 미식가. 새로운 음식에 대해서는 롯데월드급. 모험과 신비가 가득함. 웬만하면 먹음.

평가: 그냥 먹음. 두번째 집을 때 더 큰 것을 집은 것으로 미루어 입에 맞음. 운동했는데 탄수화물 무엇.

나

특징: 지가 한건 왠만하면 다 맛있는 편. 음식 온도에 특히 예민한 편. 새로운 음식 일단 다 먹어봄. 찾아서 먹어봄.

평가: 약간 번거로운데 찬밥 처리로 나쁘지 않음. 은근 비주얼 고급짐.

현미 버섯 시금치리조또

Planet One — Wed, 3 Feb 2021 15:37:09 +0900

어째서인지 현미로 뭔가 만들고 싶어 져서 샐러드를 만들까.. 리소토를 할까 고민하다가 뭔가 살짝 크리미 한 것이 당겨서 (오늘 날씨도 그렇고) 만들게 되었습니다.

현미를 익히는 시간이 약간 걸리고 약간 심이 느껴지게 만드는 거라서

부드러운 리조또를 원하시면 살짝 꼬들한 현미밥을 지어서 하시는 것도 방법입니다. 어떻게 해도 맛있어요!

현미 버섯 시금치 리소토와 그린 샐러드

재료 (3인분)

불린현미 2컵, 채수 (물 또는 육수) 6컵, 새송이 버섯 2개, 통마늘 8개, 시금치 한 줌, 양파 반개, 파마산 치즈 1컵

청양고추 1개, 다진파 약간, 소금, 후추, 올리브 오일

채수만드는 레시피는 요기에있습니다~

https://moduforest.tistory.com/m/44

채수 만들기 (feat. 윤스테이) 그리고 주의 할 점

요즘 저는 윤스테이 보는 재미에 빠져있어요. 솔직히 윤식당은 그닥 좋아하지 않았었는데 말이죠. 대체적인 평은 재미있다와 나PD 또 비슷한거 하냐.. 등으로 나뉘는 것 같던데 저는 재미있다에

moduforest.tistory.com

레시피

1. 재료를 준비합니다.

버섯은 사실 표고나 양송이를 추천드려요. 집에 새송이 있어서 그냥 했습니다. 집에 있는 버섯 아무거나 하셔도 좋아요.

새송이는 가로로 반을 잘라서 손으로 잘게 찢어줍니다. 칼로 자르는 것보다 이게 식감이 좋아요.

통마늘도 한개씩 칼 옆면으로 눌러서 듬성듬성 으깨줍니다. 먹을 때 살짝 씹히는 식감도 괜찮아요. (마늘 러버.. )

그 외 양파는 채 썰고, 청양고추, 파도 다져줍니다.

청양 고추 말고 페퍼론치노를 쓰셔도 좋은데, 저는 나중에 잘못 씹으면 너무 매워서 청양고추 넣었고요.

매운 거 좋아하시면 더 넣으셔도 됩니다.

깊이가 어느 정도 있는 두꺼운 냄비에 올리브유를 마늘이 잠길 정도로 넣고 불을 켜줍니다. 달구고 넣는 것이 아니고 같이 넣어서 마늘향을 올려주세요.

마늘이 살짝 노릇해지면 양파를 넣고 양파가 투명해지려고 할 때 버섯을 넣어 볶아줍니다.

갑자기 버섯이 기름을 다 먹어도 놀라지 마세요 ㅎ

버섯이 한숨 죽으면 불려둔 현미를 넣고 볶아줍니다.

골고루 볶아지면 소금 1티스푼과 후추를 넣고 섞은 뒤 채수 (물)을 부어 잘 저어주고 뚜껑을 덮어 끓여줍니다.

불은 중불 유지해주세요.

끓이는 사이사이 눌이 않도록 저어 주시고, 그동안에 샐러드를 얼른 만들어 보겠습니다.

그린 샐러드

재료

샐러드채소 3줌, 토마토 작은 것 2개

드레싱 재료

올리브 오일 4큰술, 레몬즙 2큰술, 아가베 시럽 (올리고당, 꿀, 메이플 대체 가능) 2큰술, 소금 1 티스푼, 후추

레시피

샐러드를 버무릴 볼을 준비해주세요. 드레싱 재료를 볼에 넣어 포크나 숟가락으로 막 휘저어 잘 섞이도록 해줍니다.

잎채소들을 넣어 잘 버무려줍니다.

버무린 채소를 서빙할 그릇에 담고 담은 소스에 토마토를 넣어 버무린 뒤 채소위에 얹어 마무리합니다.

샐러드 끝, ㅎㅎ

다시 리소토로 돌아갑니다.

국물이 약간 자작하게 남았다 싶으면

불을 약불로 하고 파마산 치즈, 청양고추와 파를 넣습니다.

한번 잘 저어주고 시금치를 넣고 (시금치 넣는 사진은 어디에... ㅠ ㅠ) 마지막으로 간을 봐주세요.

저는 소금을 약간 추가했어요..

그릇에 적당히 리소토를 담고 좋아하시는 치즈를 올려주세요. 저는 그라나 파다노를 좋아해서 살포시 올려주었습니다.

매우 건강하지만 적당히 크리미 해서 맛도 너무 좋은 리소토가 완성되었습니다아~

오늘은 재택 중인 남편과 아직도 방학인 고등 아들과 함께 하는 점심입니다.

나의 사랑 그린 올리브.. 도 내오고요.

요리하면서 맛있는 냄새를 맡다 보니 갑자기 동생과 함께 갔던 홍콩 디스커버리베이가 떠올라서 (오늘 햇살도 흑흑)

갑자기 화이트 와인도 오픈했어요. 비행기 타고 싶어요..

와인은 한잔만 마시고 다시 냉장고로.. 담에 만나~

맛있는 점심 냠냠

모두 맛있는 음식 드시고 행복하세요~

대만에서 온 선물 (대만가고싶..)

Planet One — Tue, 26 Jan 2021 13:49:34 +0900

오늘은 갑자기 대만에서 EMS가 도착했어요.

얼마 전 대만에 살고 있는 오랜 지인 (이자 친구이자 사업 파트너)인 지현 씨가 뭘 보냈으니까 모르는 번호로 전화와도 받아 달라고 했었는데 오늘 왔네요.

분명 "누가크래커 조금이랑 편지 보냈어요"라고 했는데 열어보니 제 취향 맞는 선물 골고루 보내줬네요. 감동쓰..

아... 제일 먼저 눈에 띄는 "미미크래커" 크래커도 반갑지만 포장에 Dongmen station.. 아 동먼역..

추억의 장소 흑흑

코로나 전까지는 대만에 회장님이 계셔서 최소 1년에 두번은 대만 갔었는데..

작년에 한번도 못 가서 진짜 맴이 찢어져요..

회장님 계시는 곳이 동먼역 근처라 거기서 많이 놀고먹고 했었는데... 이제 이렇게 포장지로만 느껴보는 아쉬움..

다음은 저는 처음 보는 스타벅스 허니자몽소스? (아마도 시럽) 이네요. 찾아보니 이거 엄청 유명한가 봐요. 한국 스타벅스에서 판매하는 허니 자몽티 베이스인가 봐요. 한국에는 안 팔고 대만에만 있다고 하네요.

마침 조금 전부터 배가 살살 아프다는 남편에게 따듯하게 타 주었더니 너무 맛있다고 잘 먹고 있어요. 저도 주기 전에 살 짝 맛보았는데 굉장히 풍부한 자몽과 꿀 맛이 납니다. 좋아욤.

저는 나중에 에이드 도전할 예정입니다.

그리고 스타벅스 얼그레이티. 티는 얼그레이죠 ㅎㅎ 홍차가 낯설었던 때 (꼬꼬마 시절) 저를 홍차의 길로 이끈.. 얼그레이.

향 너무 좋아요. 누가크래커랑 먹으니 완전 찰떡!

그리고 눈물나는 손편지..

멀리 대만에서 열심히 공부와 일을 하고 있는 지현씨 부부.. 한국에 있을 때는 같이 소주도 한잔씩 하고, 서로 힘든 일, 앞으로 하고 싶은 일에 대한 얘기도 많이 했는데.. 물론 지금도 줌으로 하고 있지만 뭔가 아쉽단 말이죠..

제가 뭐 해준것도 별로 없는데 항상 고마워하고 제가 하는 일이라면 언제든 나서서 열심히 해주고 서로 으쌰으쌰 기운 주는 고마운 분들.

선물과 편지 받고 기쁘고 그립네요 편하게 볼수 있던 날들..

저도 뭔가 챙겨서 보내드려야겠어요. 뭐가 좋을 까요.. 기분 좋은 고민 시작입니다.

다들 건강히 지내고 코로나 끝나면 꼭 만나요!

제 인스타그램도 놀러오세요!

www.instagram.com/skyjuice_7/

단호박수프 (원래는 단호박죽을 만들려했었지)

Planet One — Mon, 25 Jan 2021 14:04:04 +0900

일요일 아침 냉장고를 한번 정리해봅니다. 지난주에 호박죽을 끓이려고 사 두었던 단호박이 보이네요.

껍질 벗겨서 깍둑썰기 해둔 단호박을 팔길래 고민 없이 담았었는데 그 마저도 안 해 먹고 있었네요.

정신 어디다 둔건지 모르겠어요.

처음에는 윤스테이에서 본 단호박죽을 끓일까 하다가 집에 찹쌀도 없고.. 찹쌀가루도 없고 콩도 없고.. 팥도 없고..

이것저것 찾아보다가 배우 문숙님의 유튜브에서 보았던 단호박 수프를 만들어 보았습니다.

보통 단호박스프라면 생크림 넣어야 하고, 아니면 우유라도 넣어야 하는데 아무것도 안 넣는 이 레시피 진짜 맛있을까 반신반의했었는데요. 진짜 꼭 한번 해 드셔 보세요. 정말 맛있어요!

저는 미리 만들어 두었던 채수 활용해서 더 맛있게 먹었어요.

채수 만드는 법은 요기 있습니다.

moduforest.tistory.com/m/44

채수 만들기 (feat. 윤스테이) 그리고 주의 할 점

moduforest.tistory.com

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단호박스프

재료: 단호박 800g, 당근 중간 사이즈 1개, 고구마 중간 사이즈 1개, 소금, 후추, 올리브유, 파슬리

원 레시피에는 단호박과 당근만 들어가고요, 설명글에 당근이 없으면 고구마도 괜찮다고 하셨는데 저는 둘 다 있어서 둘 다 조금씩 넣어보았습니다. (이제 제 스타일 아시죠.. 딱 정해진 데로 하질 않는... )

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만들기

1. 손질된 단호박과 껍질을 벗기고 4-5등분한 당근과 고구마를 압력밥솥에 넣고 물 200ml를 넣고 만능찜 기능으로 15분-20분 정도 쪄 줍니다. 압력밥솥이 없으시면 찜기에 쪄 주셔도 되고 문숙님은 그냥 냄비에 물을 호박이 반쯤 잠길 정도로 붓고 끓이다가 찔러보아 들어갈 때까지 익히시더라고요. 저희집 밥솥은 3인용이라 두번에 나눠서 쪘어요.

2. 호박과 채소들이 다 익으면 믹서에 넣고 솥에 남아있는 물과 채수 300ml 정도를 붓고 갈아주세요. 잘 안갈리면 물을 조금씩 추가해서 갈아주세요.

3. 다 갈아지면 바로 먹을 양을 제외 한 나머지를 (1) 뜨거울때 소독한 유리병에 넣고 바로 닫아주면 병조림으로 (2) 지퍼백 등에 담아 냉동해서 보관하셨다가 드실 때 물이나 채수를 추가해서 드시면 됩니다.

4. 바로 먹을 때는 후루룩 마실 수 있을 정도의 농도로 물을 섞어 뜨겁게 끓여줍니다. 이때 소금 반스푼을 넣어 맛을 더해줍니다. 소금은 식성에 따라 가감하세요.

5. 드실 때는 올리브유를 살짝 뿌려드시면 더 풍부한 맛을 느끼실 수 있어요. 후추와 파슬리도 살짝 뿌려줍니다.

이대로 그냥 드셔도 맛있고, 통밀토스트 하나 곁들이면 더 든든하고요. 가볍게 드시려면 간단한 샐러드에 드셔도 좋아요. 으슬으슬할 때 진짜 든든하고 맛난 단호박수프 한번 시도해보세요.

오늘도 맛있고 건강한 한끼 만들어보세요~

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채수 만들기 (feat. 윤스테이) 그리고 주의 할 점

Planet One — Mon, 25 Jan 2021 11:39:34 +0900

요즘 저는 윤스테이 보는 재미에 빠져있어요. 솔직히 윤식당은 그닥 좋아하지 않았었는데 말이죠.

대체적인 평은 재미있다와 나PD 또 비슷한거 하냐.. 등으로 나뉘는 것 같던데 저는 재미있다에 한 표입니다.

무엇보다, 음식 만들때 채식 메뉴를 넣었다는 것 그리고 국물이 필요한 음식에 채수를 사용한다는 것이 좋아요.

우리가 모두 채식을 할 수는 없겠지만 육류 소비를 줄여나갈 필요가 있는데 사실 육수만 바꿔줘도 그게 어딘가 싶고요.

방송을 보다보니 저도 괜스레 채식 욕구 다시 솟아나면서 채수 만들어 보았습니다.

이게 레시피라고 할만한게 없는 게.. 그냥 다 적당히 넣으면 맛이 없을 수가 없어요.. 꼭 이 재료가 아니라도 없으면 없는 데로 있으면 있는 데로 넣어 만들면 되니 편하고요.

그럼 만들기 들어가 볼게요.

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채수 만들기

재료 : 무 (작은것) 1/2개, 양파 작은 것 1개, 표고버섯 5-6개 (마른 것은 불려서), 다시마 어른 손바닥만 한 거 1장, 대파 2 뿌리, 마늘 5알, 우엉 손가락만 한 것 2 개, 대추 5개, 배추 2-3 잎, 당근 1/2개, 물 2.5리터

몇몇 재료가 없으시면 그냥 패스 하셔도 되는데 다시마, 표고는 꼭 넣으세요. 이 아이들이 감칠맛 담당이라서요. ㅎ

저는 우엉이 없어서 차로 마시는 말린 작두콩을 넣었어요. 전에 채식 쿠클 선생님께서 채수 낼 때 이런 차 종류를 넣어도 좋다고 하셨던 게 생각나서요. 작두콩차 아니라도 집에 있는 둥굴레차나 욱수수수염차 다 괜찮아요. 티백에 달려있는 종이만 때서 그냥 넣으세요.

물 양 재료 양도 물이 적으면 진하게 될 테니 그러면 사용하실 때 생수 섞어서 쓰시면 되고요. 너무 물이 많았으면 좀 더 졸여주면 되고.. 하시다 보면 나한테 맞는 비율 생기실 거예요.

(뭔가 너무 대충 알려준다.. 싶은 느낌이 드실 수도 있겠어요... 하..하..)

근데 요리라는게 조금씩 내 스타일 데로 만드는 재미도 있으니까 두려워 마시고 시도해보시는 거 추천드립니다.

하지만 아무리 대충한다해도 주의 하 실 점 있어요! 채수 만드실 때 추천 안드리는 재료들이 있어요.

저는 채수 만들때 샐러리, 월계수잎 넣지 않아요. 이 두 가지는 채수 만드는 다른 레시피들에 자주 등장하는데 한식에는 강한 향 때문에 어울리지 않더라고요. 양식에는 어울리겠지만 양식, 한식 두루두루 사용하실 계획이시면 요 두 가지 그리고 너무 향이 강한 향신료는 넣지 않는 것이 팁입니다.

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만들기

1. 넉넉한 크기의 솥에 재료를 넣고 물을 부어준 후 센불에 끓입니다.

2. 물이 끓기 시작해서 15분이 지나면 다시마를 꺼내줍니다. 다시마를 그냥 두면 국물의 맑고 깔끔한 맛이 사라져요.

3. 불을 중약불로 내리고 1시간 정도 은근히 끓여줍니다.

4. 재료를 건져내고 식혀줍니다.

5. 식힌 채수는 냉장에서는 3-4일, 냉동에서는 1달 정도 보관 가능합니다. 더 깔끔한 국물을 원하시면 면보로 걸려주세요.

저는 식으면 윗물을 살살 따라내고 살짝 탁한 아랫물은 된장찌게 김치찌개 같은 음식에 사용해요. 면보거르기까지 하면 좋겠지만 그것은 또 너무 귀찮아서요. ㅎ

저는 스탠딩 지퍼백에 넣어서 냉동해 두었다가 먹기 1-2시간 전쯤 실온에서 해동해 사용합니다.

만드신 채수는 각종 국, 찌게, 조림, 스프 등등에 두루두루 사용하시면 음식들에 깊은 맛을 더해줍니다.

추가로 채수만들고 남은 무, 버섯, 당근 등은 간장, 맛술, 올리고당과 채수 한 컵을 넣어 약불에 조려주시면 또 맛난 조림 반찬이 됩니다. 너무 맛있어서 그냥 버렸으면 어쩔 뻔했나 싶으실 거예요.

조금 번거로운거 같지만 막상 해보시면 어렵지 않고요, 고기 육수와는 또 다른 깔끔하고 깊은맛에 만족 하실 꺼에요.

모두 맛난 음식 즐기세요~

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로켓프레시 회수백 (부제 : 너의 이름은)

Planet One — Thu, 29 Oct 2020 15:46:12 +0900

요새 쿠팡과 컬리배송에 의지하며 살아가는 1인입니다.
많이 들 그려시죠..
전에는 쓱배송 많이 썼는데 두번이나 이틀 전 주문 건을 배송 직전 주문취소 당하고서는 맘 상해서 잘 안쓰게 되요..
(두번 다 삼겹살이라 더 그렇다고 합니다)

어제밤 로켓 프레시 주문하다가 회수용가방이 생긴 것을 알게되었습니다.

반가워라.. 진짜 박스 버리는 거 일도 일인데 버릴때마다 너무 아깝고 뭔가 큰 잘못하는 거 같아서 배송시키는 것도 좀 그랬는데 말이죠. 죄의식을 쪼끔 덜 수 있겠어요.

아침에 눈 뜨자마자 구경나가요..

가방.. 보다는 보냉박스에 가까운 느낌이에요. 은근 귀여움..
열어보면

안에 보냉을 위해 뚜껑? 이 하나 더 있고 요걸 열면

주문한 아이들이 나옵니다.
(다 곰곰임.. 쿠팡 매니아.. 곰곰중독.. )

가방같지 않은건 아마도 지퍼가 아니라 찍찍이라그런것 같아요.

옆면도 찍찍이로 연결되어있어서 뭔가 착착 접으면 수납도 잘될 것 같... 았는데 어니었네요.

생각난김에 알비백을 꺼내서 비교해봅니다.

알비백이 뭔가 더 많이 들어갈 것 같은 사이즈..

안쪽은 프레시 백 (이름을 모름.. 아마도 없음..) 은 나는 진짜 보냉 잘할꺼다. 그게 내 임무니까 라고 하는 듯..

접었을 때는 두께는 비슷한데.. 폭이 프레시백이 뭔가 어디 넣기 애매한 폭...
실제로 우리 신발장에 넣었을때 (저희 집에서는 쇼핑백 장바구니 넣는 곳은 신발장 상단임다)
알비백은

쏙 들어가고요.

프레시백은 접으면 오히려 안 들어가서 원래 박스 모양으로 넣어야하네요.

편리성에 있어선 알비백이, 보냉력이나 형태유지에사는 프레시백이 나은 것 같아요.

어떻든 장기적으로 두 가지다 환경을 생각해서 이런 시도를 한다는 것은 참 반가운 일이죠. 소비자 입장에서도 환경문제도 걱정이지만 버리는 것도 큰일이니까요.

지금까지 후다닥 적어본 쿠팡 프레시백 리뷰 (fear. 알비백) 였습니다.

이 글은 쿠팡에서 지원받는거 1도 없이 작성하였습니다 (이런거 해보고 싶었음)

#쿠팡 #로켓배송 #로켓프레시 #쿠팡회수용가방 #알비백 #쿠팡회수용백

스테로이드 줄이기

Planet One — Wed, 28 Oct 2020 16:42:59 +0900

얼마 전 한 달에 한번 있는 정기검진을 다녀왔다.

이번에는 혈액검사가지 있는 검진이어서 아침 7시에 병원에서 채혈하고, 다시 9시 30분 진료를 보러 가는 1일 2 병원의 날...

다행히 선생님은 혈액검사 상태도 좋고 간이나 콜레스테롤 수치도 좋다고 하셨다.

(요새 내가 술을 좀 마셨는데.. 신기할 따름.. )

아무튼 여러가지 검사 결과가 좋고 내 컨디션도 나쁘지 않은 편이니 약을 좀 더 줄여보자고 하셔서 스테로이드를 지난번의 절반으로 줄여주셨다. 야홋! 하지만 언제든 너무 힘들면 다음 검진 전에도 오라고 하셨다.

하지만 좋은 것은 거기까지..

그리고 독감 예방주사를 맞고 가는 것이 어떠냐고 하셨다. 솔직히 요즘 접종 말 너무 많고 (그때는 사망자 나오기 전이긴 함) 보관 잘못해서 폐기한것도 막 나올 때라 불안했다.

선생님께서는 약이 잘못된것이 아니고 보관의 문제니까 너무 불안해할 필요는 없을 것 같다고 하셨고 또 나 같은 자가면역질환 환자는 일단 맞는 것이 안 맞는 것보다 훨씬 안전하다.. 고 하셨다. 그래서 맞음.. 마이 아픔.

그리고 집에 와서 끙끙 앓음.. 확실히 몸이 안좋아 진것은 맞는 것 같다.

약을 줄이고 다다음 날 아부지를 만나 점심을 먹기로 하고 지하철을 타고 가는데 나는 너무너무 추웠다.

옷과 관계없이 몸 한쪽에서 한기와 소름이 다른 한쪽으로 쓰윽 밀려가는 그 기분 나쁜 느낌.

다음 날도 애들을 학교 보내고 청소 등을 한바탕 하고 나면 다시 한두 시간 누워서 끙끙 앓다가 일어나기를 3-4일 했더니 진짜 아.. 병원 가야 되나.. 다시 약 늘여야 되나 고민하게 되었다.

루프스인 막내 동생에게 얘기했더니 한 일주일만 버텨보면 어떻겠냐고 힘들게 약 줄였는데 .. 라고 했다.

얘는 스테로이드 4알에서 없음으로 줄인케이스.. 일단 말을 들어본다..

사실 자가면역질환 약이라는것이 낫는 약이 아니고 안 아프게 하는 약이니.. 이건 진짜 선택의 문제다.

일단 며칠을 더 버텨보기로 한다. 몸이 아프니 나도 모르게 이를 앙 물게 되어서 턱도 아프다..

엄마의 기일

Planet One — Fri, 16 Oct 2020 05:57:52 +0900

오늘은 엄마가 돌아가신 지 9년이 되는 날이다.

부모님은 아들이 없이 딸만 셋을 두셨다. 나와 여동생 둘.

엄마가 돌아가시고 첫 3년은 아버지 집에서 4번째는 추모공원에 제사상을 주문해서 제사를 지냈다.

다섯 해 째는 막내가 아무도 안 먹고 힘 만드는 그런 거 말고 엄마가 좋아하는 것 한 두 가지씩만 서로 준비하자고 해서 그렇게 지냈다.

그랬더니 "무슨 전을 부칠까, 무슨 나물을 할까" 를 고민하지 않고, "엄마가 뭘 좋아했더라"를 고민하는 시간이 생겼었다. 아침 일찍부터 둘째는 엄마가 좋아하는 중국전병을 산다고 명동 바닥을 다 뒤져서 전병을 구해왔고,

막내는 엄마가 병원에서 제일 먹고 싶어하던 멜론과 거봉을 사고, 나에게서 엄마가 매떡을 좋아하는지 찰떡을 좋아하는지를 들었다.

이후로는 항상 그런식으로 엄마가 좋아할 만한 것들을 챙겨 추모공원을 찾았다.

추모공원에서 지내다 보니 추모공원 운영시간에 맞춰야 했고, 보통 11시쯤 만나서 간단하게 우리들만의 추모식을 한 뒤 근처로 점심을 먹으러 가는 식이다. 평일이면 우리 셋과 아버지만, 어쩌다 주말이면 사위들과 아이들도 함께 갔다.

막내 제부는 우리가 그렇게 엄마의 기일을 보내는 것을 항상 아쉬워했다.

항상 우리집에서 지내면 어떠냐는 얘기를 했다.

올해도 막내를 통해 이제 우리 집에서 모시면 어떻겠는지 물었다고 한다.

그냥 음식은 사오고 그릇만 몇 개 더 설거지 하면 되잖아..라고.

그 마음이 너무 고마웠다. 외로울 아버지를 생각해주고, 돌아가신 우리 엄마가 본인을 사위들 중 제일 예뻐하셨노라고 이렇게라도 마음을 표현하고 싶어 하는 게 고마웠다.

하지만 나는 아니라고 막내에게 말했다.

그 음식을 사와도, 날짜에 맞게 수량이랑 종류 계산해서 주문하고 찾아오고도 다 일이고, 상 차리고 그 "그릇 몇 개만 더" 치우는 것도 다 누군가의 노력이다.

엄마는 외동딸로 자라 장손에게 시집을 왔다. 할아버지는 양자였고 물려받은 큰 재산도 없었다. 홀 아버지에 6남매의 지난한 살림을 아버지는 월남전 다녀와 땅도 사고 서울서 돈 벌어 보탰다. 그 와중에 설 추석을 제외하고도 매년 제사를 아홉 번이나 지냈다.

음력 7월에는 이틀 연속 제사가 있는 날도 있었다. 할아버지가 돌아가시고 난 후 아버지가 제사를 이제 줄이자고 했을 때도 엄마는 줄이지 않았다. 장손이 아들도 없는데 내가 마지막까지 도리를 하겠다고 우겼다.

아버지와 삼촌들이 식사를 마치고 난 상에 앉아 조기 머리를 뜯으며 엄마는 '이 조기머리 뜯는 맛에 맏며느리 하지 뭐야.'라는 농담인지 진담인지 없는 말을 했었다.

엄마는 작은 어머니들 보다 내가 도와주는 것을 편하게 생각했다. 중학교 때인가 엄마를 도와 전을 부치고 있었는데 엄마가 대뜸, '이런 말 하면 안 되는데, 왠지 너 시집가서도 전 부칠 것 같아'라고 했다. 그리고 그 말은 사실이 되었다. 나는 손위 시누이가 넷 있는 장손과 결혼했다.

막내네 집에서 엄마 기일을 챙기는 것이 사위집에서 제삿밥 얻어먹는 것 같아서 싫거나 한 것은 아니다. 그깟 제삿밥 아무데서나 먹음 어떻고, 무엇을 먹으면 어떻겠는가. 하지만 나는 엄마가 곱게 기른 딸들이 당신 제사 준비한다고 힘든 걸 원하지 않는다고 생각한다. 엄마를 정말 위하는 건, 나와 내 동생들이 어디서든 귀하게 대접받고, 누릴 수 있는 것 다 누리고, 사랑 듬뿍 받은 것이라고 생각한다.

상다리 부러지게 음식차리는 것보다, 엄마 좋아하는 커피랑 도넛 같은 것들을 챙겨서 소풍 오듯이 한 번씩 들러주고, 꼭 들르지 않아도 엄마가 좋아했던 음식을 보거나 엄마가 좋아했던 영화를 보거나 흐드러지게 피어있는 보라색 꽃을 보면 엄마를 떠올리는 그런 딸들이 기를 바랄 것 같다.

그래서 이번 기일에는 초등저학년 둘이 원격수업으로 집에 있는 막내를 제외하고 아버지와 나, 둘째만 추모공원을 찾았다. 음식 반입이 안 되는 아쉬움을 달러려고 늘 그렇듯 그곳에서 파는 꽃다발을 사려고 30번까지 번호가 붙어 있는 꽃다발들 중에서 하나를 골라야 했다. 나는 내심 14번이 맘에 들었지만 아버지 맘에 드는 것을 고르시라 했다.

아버지는 "14번으로 하자" 고 하셨다. 동시에 둘째가 "어! 나도 14번이 제일 좋다고 생각했어" 라는 것이 아닌가?

엄마는 보라색 꽃을 좋아하고 화원에서 자라는 꽃 보다는 야생화를 좋아한다. 14번 꽃다발 같은.

기일은 결국 이런것 아닐까. 떠난 사람에 대해 이야기하고, 웃고 또 조금 슬프고 한 날.

산듸골촌두부_설악IC 맛집

Planet One — Tue, 6 Oct 2020 15:21:13 +0900

추석 다음 날, 새벽에 잠이 깬 저희 부부는 무작정 차를 몰고 강원도로 향했어요.

요즘 머릿속이 복잡하고, 이것저것 해결해야 되는 일도 많고.. 급 여행 모드..

매일 집 앞 공원에서 맞이하던 아침해를 오늘은 강변북로에서 맞이합니다.

이 집은 재작년인가.. 어머님 모시고 1박 2일로 강원도 여행을 갔었는데 집으로 오는 길이 너무 막히고, 배는 고프고 해서 남편과 무작정 설악 IC로 들어갔다가 어딘지 모르게 풍기는 맛집 포스를 느끼고 들어간 뒤 애정 하게 된 곳이에요.

겉으로 보기에는 (내부도 ㅎㅎ) 그냥 작은 마을 읍내에 있는 식당이에요.

주메뉴는 청국장과 순두부입니다.

저희가 간 날도 이른 아침이었는데 저희 가 자리에 앉고 연배가 약간 있으신 부부 한쌍, 또 저희와 비슷한 연령대의 부부 한쌍이 들어오셨어요. 휴일 아침에는 뭔가.. 훌쩍 떠나는 중년 부부가 주 고객인가 봅니다. ㅎ

지난번에 왔을 때는 평일 점심이었는데 주변 사무실에서 단체로 오신 분들이 꽤 있었고, 주로 코다리 조림 같은 걸 드시더라고요. 저희는 처음을 제외하고는 항상 둘만 가서 먹어보지 못했네요. 궁금 궁금.

저희는 올 때마다 청국장에 하얀 순두부를 먹었었는데 이번에는 사모님이

"사실 맛은 얼큰 순두부가 더 맛있어요"라고 하셔서 시켜봤어요.

기다리니까 배가 너무 고팠어요.. ㅠㅠ 반찬이 세팅되고 청국장과 얼큰 순두부가 나왔습니다.

이 집 청국장은 언제 먹어도 너무 맛있어요. 저는 청국장을 좀 좋아하는 편인데 집에서 해 먹는 건 좋아하지 않아요. 생선구이도.. 조리하는 동안 냄새를 다 맡아버리면 정작 먹을 때는 맛이 없더라고요.

사모님 말씀데로 얼큰순두부는 진짜 맛있었어요! 육수가 너무너무 맛있고 빨갛기는 한데 엄청나게 맵지는 않고 너무 자극적이지 않았서 좋았어요.

기본찬이 다 너무 맛있어요. 주방에서 사모님 혼자 일하시는데 이 많은 반찬 다 어떻게 하시는 걸까요?

진짜 저는 밥을 남겨도 저 반찬은 다 싹싹 먹고 와요. 집에 가면 생각난단 말이죠..

이번에는 특히 저 김무침! 어떻게 만드시냐고 물어볼 뻔했어요!

이 집 두부는 사이사이에 푸른빛이 도는 부분이 있는데 그 부분은 서리태라 그렇다고 해요. 그래서인지 더 고소하고 맛있어요.

제가 리뷰 올린다고 했더니 남편이 이미 장사 적당히 잘 되셔서 굳이 홍보 안 해도 된다고 했지만,

그냥 제 최애 식당 중 하나라 꼭 소개하고 싶어서 글 써보았네요.

추석 연휴였는데 밥 먹고 다시 고속도로로 나오니까 가평휴게소는 이미 주차장이 되어있더라고요.. 여기서 밥 안 먹었으면 고속도로 빠져나갈 때까지 굻을 판이었네요.. 그리고 요즘 휴게소는 다 포장만 되더라고요..그냥 최애 집에서 밥을 먹었을 뿐인데 고생을 하지 않았다고 합니다. ㅎㅎ 언제 지나시다가 집밥 같은 밥이 생각나시면 들러보세요. 추천드려요~

http://naver.me/5gxSXRWD

네이버 지도

산듸골촌두부

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표고버섯조림 (표고기둥활용요리)

Planet One — Mon, 5 Oct 2020 19:39:31 +0900

오랜만에 맞이하는 월요일이에요.

아침에 냉장고를 정리하면서 표고버섯 손질을 했는데, 저는 표고버섯을 사면 기둥을 떼어내고 버섯갓 부분만 통에 따로 담아서 보관을 해요. 기둥까지 같이 넣으면 부피가 커져서요.

다른 분들은 주로 표고기둥으로 채수를 만드시거나 육수 만들 때 활용하시는데 저는 이상하게 표고가 들어간 육수를 별로 안 좋아해요. 다른 재료 맛이 하나도 안 나고 표고 맛만 나서요 ㅎㅎㅎ

그래서 기둥은 모아서 조림을 해서 먹습니다.

쫄깃쫄깃하고 짭쪼롬해서 밥반찬으로 좋고요, 저는 국물 없이하는데 국물을 자작하게 해서 밥 비벼먹어도 맛있어요.

은근 밥도둑입니다.

준비물

주재료: 표고버섯기둥 한 움큼, 양파 1/4개, 청양고추 1개. 다시마 한 조각, (파프리카나 홍고추를 넣어도 좋아요)

양념: 간장 1큰술, 설탕 1/2큰술, 물 1/2컵, 식용유 약간, 깨소금, 참기름

저는 그냥 기둥활용해서 하는데 표고를 넣으셔도 되고요, 다른 버섯으로 하셔도 상관없어요. 하지만 제가 해보면 표고 기둥을 하는 게 제일 쫠깃쫠깃합니다. ㅎㅎ

버섯에서 왜 고기맛이 나냐고 물으실지도 몰라요..

시작합니다~ 너무 쉬워서 레시피라고 할 것도 없지만 ㅎㅎ

표고버섯 기둥은 분리해서 뿌리 쪽만 잘라내줍니다. 끝쪽은 딱딱해요.

뿌리를 잘라낸 기둥은 두세조각으로 썰어줍니다.

양파도 버섯 크기만큼 썰어주고 청양고추는 다져서 준비해주세요.

기름을 두른 팬에 버섯을 넣고 볶다가 양파를 넣어 같이 볶아줍니다.

양파가 노릇해지면 물 1/2컵, 간장 1큰술, 설탕 1.2큰술을 넣고 섞어주세요.

불을 약불로 줄이고 다시마와 청양고추를 넣고 뚜껑을 덮어줍니다.

2-3분 후 뚜껑을 열고 국물이 졸아있으면 깨소금과 참기름을 넣고 불을 강불로 올려 윤기 나게 조려 마무리합니다.

물을 넉넉하게 넣고 간장과 설탕양을 늘이셔서 국물이 자작한 스타일로 하셔도 맛있어요.

더 매콤하게 하시고 싶으시면 청양고추 양을 늘이시면 됩니다.

읽어주셔서 감사합니다 *^^*

템페 간장 파스타 -비건/ 논 비건 가능

Planet One — Mon, 14 Sep 2020 18:40:32 +0900

오늘은 고일이가 있어서 소고기를 추가했지만 고기를 빼면 비건식이 되는 템페 간장 파스타입니다.

현미 국수를 사놓고 이걸로 뭘 해 먹을까 생각하다가 비빔을 하자니 요새 날씨가 좀 서늘해졌고, 그렇다고 국물 있는 국수를 먹자니 아직 그렇게 춥지는 않아서 중간 정도인 볶음으로 나 자신과 타협을 했다고 합니다. ㅎ

준비물 (2인기준)

주재료: 파스타면 100원 사이즈 *2 (현미 국수로 대체) 템페 반개 (100g) , 양파 반개, 표고버섯 3개, 청경채 2개, 청양고추 1개, 소고기 50g.

양념: 간장 2큰술, 설탕 1큰술, 물 1컵, 간 마늘 1큰술, 다진 파 2큰술, 식용유 약간, 소금 약간, 후추 약간

버섯, 청경채 등은 꼭 그거 아니더라도 집에 있는 채소 취향껏, 상황대로 넣으시면 되고요. 소고기 대신 다른 고기 넣으셔도 상관없지만 소고기가 제일 맛있습니다. (네네)양념은 요리가 좀 익숙하신 분은 저처럼 대략 눈대중으로 뭐 대충 그 정도 넣으시면 되고 좀 자신 없다 싶으시면 먼저 섞어 두셨다가 면 넣기전에 팬에 부어주세요. 국수 대신 떡볶이 떡 넣고 간장이랑 올리고당 넉넉히 넣으면.. 궁중떡볶이입니다. 오묘한 한식의 세계..

시작합니다~

재료 준비해주세요.

소고기를 넣으실 꺼면 소금 후추 한 꼬집 넣고 살짝 조물조물해두시고요. 템페, 양파, 버섯, 청경채, 청양고추, 대파는 썰어둡니다.

솥에 물이 팔팔 끓으면 국수를 넣고 바닥에 붙지 않도록 가끔 저어주세요. 4-5분 정도 끓이면 됩니다. 약간 덜 익었나 싶어도 이따가 양념 넣고 좀 더 볶아 줄 거라서 너무 딱딱하지만 않으면 괜찮아요.

삶은 국수를 소쿠리에 건져 찬물에 두 손으로 빨래하듯이 비벼 헹구어 전분기를 다 빼줍니다. 현미 국수 처음 해봤는데 일반 밀가루 국수보다 점성이 있어서 헹굴 때 좀 더 바락바락 헹궈야겠어요. 저는 적당히 헹궜더니 약간 떡지는 느낌 있었어요. 바락바락 헹궈서 대기시켜주세요.

팬에 기름을 두르고 다진 파를 넣고 파 기름을 만듭니다. 어느 정도 파향이 올라오면 고기를 잘 펴서 구워주세요. 템페도 같이 구워주세요. 저는 템페 한번 뜯으면 미리 다 구워두는 편이라 지난번에 샐러드 만들고 남은 구운 템페 있길래 고기 구운 후에 그냥 넣고 볶아만 주었습니다.

고기와 템페가 구워지면 양파를 넣고 볶다가 양파가 약간 갈색을 띠기 시작하면 설탕, 간장을 넣고 볶아주고 전체적으로 갈색이 돌게 코팅이 되면 물 한 컵을 부어줍니다. 양념을 따로 만들어 두셨던 분들은 지금 다 부어주시면 됩니다.

보통 파스타면을 사용하시면 면수를 부어주시면 좋아요. 현미 국수 삶은 물은 면수로 쓰기에 너무 걸쭉해서 그냥 물 넣었어요. 물을 붓고 대기 중이었던 국수를 넣어 약간 졸이듯이 볶아 주다가 버섯과 간 마늘을 넣어줍니다.

국물이 자작해지면 초록이들, -청경채, 청양고추-를 넣고 섞어주고 후추를 뿌리고 불을 꺼 마무리합니다.

그릇에 담아주세요. 저는 제 거에는 템페를 고일이꺼에는 소고기를 비중있게 담았어요.

그래도 템페를 두 조각 정도 넣어줬는데 고일이.. 뭔지 물어보지도 않고 잘 먹네요..

아무튼 뭐든지 잘 먹는 고일이.. 고삼이랑 너무 다르게 아무거나 잘 먹어서 이쁩니다... 고삼아 너도 음식 좀 의심하지마..

부산에 유명한 갈빗집에 가면 마지막에 육수를 부어 감자국수를 끓여주는데 약간 그런 맛도 나고요 한식 느낌이 많이 나는 파스타입니다.

시험 삼아 핸드폰으로 영상 만들어보았는데 다 세로로 찍어서 영상이 예쁘지는 않네요.

고일이한테 보여줬더니 "꽤 괜찮은데 영상을 세로여서 아쉽다"는 평을 남겼습니다... (생각보다 후한 평가였... )

재미 삼아 영상도 봐주세요. 담엔 더 잘 만들 수 있을 것 같아요. ㅎㅎㅎ

https://youtu.be/QhNyjS-kPUs

읽어주셔서 감사합니다.

-FIN.

베란다 텃밭 근황 _반려식물들 근황

Planet One — Mon, 7 Sep 2020 16:40:27 +0900

작년까지 4년째 가꾸던 주말농장을 그만두었었다.

텃밭은 정말 너무 좋은데, 매년 8월에 해외출장이 잡혀있어, 한여름 뙤약볕에 잡초와 물 주기 그리고 수확에 가장 바빠야 할 때 돌보지 못하니 출장을 다녀오면 작물들은 다 물러있거나 터져있거나 아니면 잎만 자라 내 텃밭만 정글이 되어있기 일쑤였다. 원래 올해는 브라질에 3주짜리 (어쩌면 4주가 될) 해외 출장이 예정되어있었기 때문에 과감히 텃밭을 포기했었다. 그때는 몰랐지.. 코로나 때문에 해외출장뿐 아니라 아예 수입이 0이 되는 백수가 될 거라는 걸.

코로나가 길어질 꺼라는 걸 알게 된 후 집에 있던 모든 화분을 분갈이하고, 몇몇을 베란다로 옮겨 베란다 텃밭- 내 주말농장에 비교하면 초미니- 을 시작했다. 시기도 한참 늦어서 뭘 심어도 제철이 아닌 텃밭.

고추, 토마토 모종은 이미 판매도 안하고 겨우겨우 상추 몇 개, 당고 고추 한 포기, 그리고 작년에 올해 심으려고 야심 차게 준비했던 초이삼과 미즈나 씨를 뿌렸다. 성장도 어찌나 더디던지..

그냥 물이나 주고 바람이나 잘 들게 하면서 두었더니 한 두달이나 지난 지금에야 좀 초록초록 모양을 갖추고 있다.

상추와 깻잎은 .. 너무 작게 자라서 이미.. 식탁으로 사라졌다..

당고 고추는 고추 모종은 저거 한 종류만 남아있어서 심었는데 처음 올 때부터 저렇게 아래 반쯤 빨갛게 자란 녀석이 달려있어서 그냥 놔두었더니, 아마도 저 녀석이 가장 처음 달린 녀석이었던지 전혀 꽃이 피거나 고추가 열리지 않는 것이었다.

고추는 원래 줄기에 제일 처음 달린 열매를 따주어야 위로 다른 고추들이 열린다. 첫 열매를 따주지 않으면 그 녀석을 키우느라 다른 열매를 키우지 않는 것이다. 색도 예뻐서 몇번을 망설이다가 과감하게 녀석을 따주었더니 지금은 여기저기 꽃피고 열매 맺고 난리가 났다. 아직 먹어보지는 않았는데.. 맛도 궁금하다.

왼쪽이 처음 왔을 때 오른쪽이 지금의 모습

아래는 경수채 (혹은 교나 혹은 미즈나) 와 채삼 (혹은 초이삼)이다.

경수채는 언젠가 우연히 쌈으로 먹었는데 아삭아삭하고 여리여리한 식감이 좋아서 우연히 인터넷에서 발견한 씨앗을 사두었고 초이삼은 진짜 나랑 남편이 너무너무 좋아하는 채소다. 둘이 중국이나 대만, 홍콩 출장 가면 무조건 시키고 보는 초이삼. 한국에도 파는 식당이 있다고 하던데, 역시 씨앗이 있길래 사보았다. 경수채는 가위로 줄기를 잘라먹으면 또 자란다고 하니 조만간 샐러드 해봐야겠다. 초이삼은.. 살짝 싹들 나올 때 한벌 쏚아 줬어야 되는데.. 내가 그런 걸 너무 귀찮아한다. (농부가 솎아주기를 귀찮아하다니.. )

경수채와 채삼

이것저것 분갈이 할때 이 아이들은 베란다 작물은 아니지만.. 내가 베란다 근처인 내 방에 두고 키우는 아이들 사진도 올려둬 본다.

디시디아에 꽃혀있는 저 철사를 싫어한다. 그냥.. 코코넛에 꽂혀있는 건지 알지만 철사가 거기 있는 게 싫음.

철사를 잘라내면 걸수가 없는데 (행잉 플랜트인데 걸 수가 없다고.. ) 일단 철사는 다 빼주고 너무 치렁치렁한 친구들을 정리해서 물꽃이 해주고 집에 화분 밭침으로 쓰던 도자기 접시에 담아 책선반 위에 올려 행잉 느낌을 주었다.

마크라메 사고 싶다. 더 예쁘게 해주고 싶은데 맘에 드는 마크라메를 찾지 못했다.

다름은 보스턴 고사리. 로

로즈마리 두 개와 같이 샀는데 그 아이들은.. 과습으로 그만...

이 아이는 잘 살려보려고 토분에 옮겨 바람 잘 드는 곳에서 살피는 중이다. 역시 토분이 뭘 심어도 잘 어울린다.

요즘 먹고 있는 식단들 _8월 마지막 주

Planet One — Tue, 1 Sep 2020 15:56:40 +0900

스테로이드 붓기가 무서운 1인..

아침저녁으로 최소 30분씩 유튜브로 요가나 스트레칭을 하려고 하고.. 실제로 최소 한 번은 하는 중..

스트레칭 때문인지 다리 저림이 훨씬 덜하다. 아프다고 까라져있는 것 보다.. 원래대로 꼼지락 거리는 게 정답인가 싶기도 한 요즘.. 동네 공원도 나가 보고 싶은데.. 이 날씨에 마스크 쓰고 공원 돌다가는 호흡곤란 올까 봐.. 그건 안 하고 있는 중이다.

식단은 가능하면 탄수화물과 당분을 좀 줄이려고 하고 있다. 기본적으로 전체적으로 먹는 양도 조금씩 줄이고..

(진즉에 이렇게 했으면.. 지금보다는.. )

다음에 요새 식단 한번 레시피로 올려도 좋을 것 같긴한데... 내 레시피는 다 너무 쉬워서.. 누가 관심 있을까 싶기도 하다.

날도 덥고.. 애들도 나도 반찬 막 먹는 스타일 아닌데.. 그냥 한그릇 으로 해결하는 방법을 고민 중이다.

내가 반찬을 안해도.. 어차피 어머님이 반찬 하시고.. (애들은 먹지 않지만.. )

0123

얌운센, 치즈샌드위치, 옥수수, 단호박등등

두번째 정기검진_스테로이드 등장

Planet One — Tue, 1 Sep 2020 15:43:20 +0900

쇼그렌 증후군으로 확진을 받은 지 한 달이 지났다.

수요일에 진료예약이 되어있었는데 그 전주 금요일에 병원에서 전화가 왔다. 내 진료일에 전공의 파업으로 담당 선생님이 당직이셔서 목요일로 진료일을 변경해야 한다는 것이었다.

일정이 좀 꼬였지만.. 당직하시는 선생님도 계시니 그러겠다고 했다. 다행히 약간 일찍 병원에 갔는데 진료를 빨리 봐주셔서 일정은 무사히 마쳤다.

오늘은 선생님에게 증상을 빠짐없이 말하리라 가면서도 준비를 했다. 항상 진료실을 나와서 '아.. 그거 못 물어봤네..'한적이 한두 번이 아니다..

일단 최근 부쩍 몸에 전기가 찌릿찌릿하는 것 같아서 잠을 통 못잤고, 손목, 발목 같은 곳들이 시큰거리기 시작했다.

그리고 그날그날의 컨디션에 따라 턱아래 양쪽 움푹 들어간 곳이 (임파선) 자주 부었다. 붓지 않은 날에도 만져보면 작은 혹이 나와있다. 다리는 계속 저리고.. ㅠ ㅠ

거기다 지난번에 처방 받은 살라겐 (침 잘 나오게 하는 약) 은 처음 한 알을 먹었더니 다음날 아침에 달달한 멜론에서 쓴맛이 나고 순간 미각을 상실해서 (장금이를 이해하게 된 순간.. ) 너무 놀랐었다.

그다음부터는 반 알도 먹고 너무 심하지 않은 날은 안 먹고 그랬었다.

선생님은 증상을 들으시고 손목이랑 목을 만져보시더니 약을 바꿔야겠다고 하셨다.

지금 남은 약은 다음에 올때 가지고 오세요. 오늘부터는 새로 처방해 드리는 약을 드시고요.

살라겐은 내가 먹는 방식으로 먹으면 된다고 하셨다. 증상 봐가면서 내가 조절하는 걸로..

그 약은 입마름에만 효과가 있는 줄 알았는데 선생님께서 눈 뻑뻑한 것도 도움되니 가능하면 반알씩이라도 먹으라고 하셔서 그 이후로는 아침에 반알 챙겨 먹고 있다.

새로 받은 약.. 스테로이드가 등장했다.

뭔가 예쁘지만 불길한 느낌의 약들

루푸스 치료 중인 동생이 스테로이드 먹으면서 풍선처럼 빵빵해지는 걸 본 터라.. 약의 어떤 부작용보다 누구나 붓는다는 사실이 제일 속상했다. 지금보다 더 부으면.. 곧 터질 거야..

아무튼.. 그냥 약에 스테로이드가 추가되었다는 사실이 너무 우울하다..

식단 조절을 해야겠다.

이번 처방

옥시크로린/ 무코스타정/ 메치론정/ 세레브렉스캡슐/ 파리에트정 그리고 살라겐.

추가:

약을 바꿔서인지, 일단 손목발목 시린 증상은 없어졌다 (기 보다는 느끼지 못하고 있다.. 가 맞겠지만.. )

저려서 잠을 못자거나 하지는 않고, 전체적으로 이전보다 편해진 건 사실이다.

식단을 조절하고 있어서인지, 다행히 몸무게는 늘고 있지 않다.

반알씩 먹는 살라겐이 효과가 있는지 다른 큰 부작용은 느껴지지 않고, 눈이랑 입마름은 좀 편해졌다.

2020년 8월 21일

Planet One — Fri, 21 Aug 2020 13:08:10 +0900

아침 컨디션

밤새 잠을 잘 못 잤다. 온몸에 전기가 흐르는 것처럼 계속 아프고 어떻게 누워도 불편한 상태인 데다가 관절을 돌아다니는 열 감 때문에 열이 나나 싶어도 다른 사람이 나를 만지면 오히려 차갑다고 한다.

나는 분명 몸에 열이 나는 것 같은데 차갑다니.. 진짜 뭐가 이상하긴 이상하구나.

식단

아침: ABC 착즙쥬스 - 어제 충동적으로 컬리에서 구매. 뱃살 지방분해를 바란 건 아니고, 뭔가 비트 같은걸 먹고 싶은데.. 비트 손질하기 너무 귀찮고.. 요즘 채소가 너무 비싸다.. 아무튼 양은 반 컵 정도였지만 맛은 나쁘지 않았다.

점심: 간짜장 두젓가락 (맛이 없었음), 짬뽕 네젓가락, 탕수육 4조각, 꽃빵튀김 1개

-쓸데없이 디테일하게 쓴건 죄의식을 떨치기 위함..

저녁: 열부보리비빔밥 - 보리밥+열무김치+콩자반+콩나물 feat 된장찌개

간식: 오이 2조각, 당근 2조각, 아메리카노, 골드키위 반개

홀짝 마시면 없음 주의.

전반적인 오늘의 컨디션

아침에 주스 한포만 먹으니까 계속 출출.. 오이와 당근을 먹었다. 여전히 배가 고프다.

비가 오니까 짬뽕이 먹고 싶어서 시켰다. 한시간한 시간 걸렸다. 배달 앱은 이제 한 시간 후 내가 배가 고플지를 예상해야만 진짜 배가 고플 때 먹을 수 있다. 다행히 간짜장이 맛이 없었다. 덕분에 많이 먹지 않았고.. 몸에 그다지 좋지 않겠지만.. 루푸스를 앓고 있는 동생의 선생님이 먹고 싶은 거를 그냥 먹으라고 했다고 하셔서 그 말을 듣고 먹었다.

(지가 먹고 싶어서 탕수육 집어 먹어 놓고 동생 핑계대는 중)

두시쯤 잠깐 누워있는다는게 잠이 들었다. 한 시간 좀 넘게 잤는데 깨야하는 거 아니라면 계속 영원히도 잘 수 있을 것 같은 느낌이었지만, 막상 깨면 또 일상생활이 가능하다.

어제부터 입마름도 심해지고, 눈도 더 뻑뻑한데다 몸 쑤심도 심해서 다시 살라겐을 먹어야 하나 고민 중이다. 오늘 밤에는 먹고 자야겠다.

원래 다음주 수요일에 진료 예약이 있는데 오늘 병원에서 전공의 파업으로 주치의 선생님께서 그날 당직이라 진료를 다음날로 미뤄야 한다고 연락이 왔다. 지금 할 수만 있다면 예약을 당기고 싶은데.. 할 수 없지.

유튜브 추천영상- 쇼그렌 증후군 , 순천향대 김현숙 교수님 인터뷰

Planet One — Thu, 20 Aug 2020 16:28:04 +0900

어제 유튜브에서 간만에 도움되는 영상을 발견했다. 혹시 이 쇼그렌 증후군으로 검색해 들어오셨을지 모르는 분들을 위해 링크를 걸어두었다. 내 생각에는 아마 주치의 선생님도 시간 관계상 찬찬히 설명해주지 못하시는 (절대 해주기 싫어서 아니라고 믿음) 내용들이 들어있다.

[건강 365]자가면역질환인 쇼그렌 증후군 증상과 치료! 안구건조증, 구강건조증과 어떻게 다른가? 방치하면 안 되는 이유! #쇼그렌증후군 #쇼그렌 #건강 #건강365 #김현숙

https://youtu.be/0Gxqkctdgpc

KBS 1 라디오 유튜브 채널 - [건강 365] 2020년 6월 7일 업로드

45분 정도의 길이의 이 영상에서 내가 가장 좋아하는 부분은 17분 정도에 말씀하시는 우울증에 대한 부분이다.

"검사상에서 명확하게는 안 나타나는데 여러 가지 통증이 있거나 빡빡하고 건조한 것 때문에 본인은 많이 불편한데 눈으로 어디가 막 망가진 게 아니니까 다른 사람들이 그걸 이해를 못해주거나 이럴 때 많이 우울해하시고요"

나도 모르게 "내 말이!"를 외쳤다. 사실 가끔 나도 헷갈릴 정도로 멀쩡하고 생활 잘하고 (술도 막 먹고, 무거운 짐도 번쩍번쩍 들고 막 이러다가) 갑자기 누가 코드라도 뽑은 것처럼 퓌리리 바람 빠진 거 마냥 까라지고 갑자기 누워서 끙끙 앓고 (심지어 열도 안 나니) 이러니까 옆 사람들이 볼 때는 뭐가 아프다는 건가 할 때가 있다.

우리 고일이 말데로 "아 멀쩡하다가 내가 뭐 해달라고 할 때만 갑자기 아프다고 하면 남들이 보면 좀 그렇겠어"의 상황.

특히 나처럼 시어머님과 사는 경우에는 더욱 상황이 좋지 않아서 은근 마음고생도 있다.

아무튼 영상은 45분 정도로 길지만 아주 상세히 나와있고, 뒤에 시민 질문 같은 경우에는 뭐지 진짜 시민의 질문 맞나?라고 의심하다가 마지막 여성분의 약간은 의심하는 듯한 질문에 이것은 진짜 시민들에게 물어본 것일 수 있겠다는 생각을 했다. -불쌍한 동료분..

이 영상과 연관해 뜨는 영상은 그다지 큰 도움은 되지 못했다.

다음에 좋은 영상 알고리즘이 나를 찾아오기를 기대해 볼 뿐.

2020년 8월 20일

Planet One — Thu, 20 Aug 2020 16:17:35 +0900

비교 차원에서 나의 평소 식습관이 아주 잘 드러난 19일의 식단도 적어둔다.

이렇게 먹으면 안 아픈 사람도 아플 수 있음 주의. 내가 그동안 어떻게 살았는지 맛만 살짝 볼 수 있는 식단.

놀라운 것은 이마저도 많이 발전한 것이라는 점. 불과 3-4개월 전만 해도 일단 술을 시작하면 3차가 기본이었다.

19일

아침: 아메리카노 1잔

점심: 정라면 (비건라면) + 계란 - 무슨 의미가 있니..

저녁: 굽네 고추바사삭, 볼케이노 +치밥 , 맥주 500ml 한 캔

물만두 3개, 리코타치즈 샐러드 약간, 카나페 (크래커, 모짜렐라 치즈, 블루베리, 방울토마토) , 화이트 와인 2잔

나름 최후의 만찬 느낌이었던 19일.

저녁에는 남편이 먹겠다고 끓인 비건라면 + 물만두- 여기도 무슨의미가 있니..

얼핏보면 건강해 보이지만 따지자면 그닥 건강하지 않은 까나페

20일

골프와 멀어진지 7년이 넘은 남편이 다시 골프를 시작하더니 체력이며 유연성이 너무 떨어졌다고 식단이라도 바꿔보겠다면 동참 의사를 밝혀옴. - 원래 이분이 비건 채식 한 6개월 하고 살 무척 많이 뺀 적이 있음.

그때 사실 도시락싸고 식단 짜느라 나는 스트레스를 받아 술을 많이 마셨었.. (?)

아침: 참외 반개, 골드키위 반개

점심: 현미밥 1/2공기, 나또, 쌈배추, 잔멸치볶음, 진지채볶음, 조미김. 채식카레 약간. - feat 늦게 출근한 남편.

주로 밥에 낫또 붓고 김싼것을 먹고 뭔가 심심하면 반찬을 쪼끔씩 주워먹는 정도로.

간식: 아이스 아메리카노, 치즈케익 한조각 (지난주 코스트코 갔을 때 고삼이가 사자고 해놓고 지는 안 먹고 있음. 엄마는 아까워서 먹는 중.. 인데 살짝 고민 중. )

저녁: 현미밥 2/3, (보통은 1/2을 먹을텐데..) 아스파라거스 열무샐러드, 오이소박이

밥이 좀 많아보이는것은 기분탓..

오늘의 컨디션

점심먹고 30분 정도 지나 몸이 살살 아프기 시작해서 누웠는데 그대로 한 시간 정도 끙끙 앓다 일어났다. 병원 다니고 약 먹으면서 사라졌던 강도인데 무엇 때문에 다시 시작되었는지 생각 중이다. 예전에 체질 알려주는 한의원에서 포도를 먹으면 좋지 않다고 했는데 혹시 어제 마신 와인 때문인가 싶다가.. 그렇다면 너무 한참 후에 반응이 오는 것 같고.

점심에 먹은 것으로는 딱히 문제될 만한 것이 보이지가 않는다.

오늘은 유난히 입이 많이 마르고, 쑤시고 아프다. 일찍 자야겠다고 생각하면서 시계를 보니 이미 11시 반.

가장 빠르게 나빠지는건 시력인 것 같다. 이 병이 나의 노안을 한 세배속으로 당기는 것 같은 기분이다.

[책 리뷰] 면역의 배신 _수잔블룸

Planet One — Thu, 13 Aug 2020 17:32:12 +0900

자가면역치료를 진행하면서 -나의 경우 기간이 아직은 길지 않지만- 느낀 점은 "이 병은 고칠 수가 없구나"라는 것이다. 일단 환자마다 케이스가 모두 다른 데다가, 아직 정확하게 왜 발병하는지도 모르고 무엇이 악화시키는지도 불분명하며 그렇다 보니 치료방법이 제대로 연구되고 있지도 않은 것 같다. 내과적인 관점에서 자가면역질환은 치료는 어렵고, 다만 관련 합병증 발생에 대한 위험을 줄이는 방법과 환자의 불편을 덜어주는 것이 최선이라고 생각하는 듯하다.

이전에 채식에 대해 공부하면서 현대의학에서 영양학을 심도 있게 다루지 않는 것에 대한 문제제기를 많이 보았는데, 자가면역질환에 대한 연구가 빨리 진행되지 않는 것은 -자가면역뿐 아니라 꽤 많은 질환 역시- 환자 개개인의 식습관, 생활패턴 등을 고려하지 않고 증상에만 집중하기 때문인 것 같다.

일반적인 병원 진료에 만족하지 못한다면 기능의학 전문가를 찾아가거나 한의원에서 진료를 받는 것도 방법이겠지만, 나의 경우에는 일단 내가 공부를 해보고 직접 적용하면서 나에게 가장 맞는 방법을 선택하기로 했다. 아무리 용한 의사라도 24시간 내가 무엇을 어떻게 얼마나 먹는지, 어떤 스트레스를 받는지 등을 나보다 더 잘 알 수는 없으니까.

그렇다고 병원에서 주는 약을 끊거나 임의로 바꿀 생각은 없다. 병원에서는 객관적인 수치로 나의 상태를 확인할 수 있고, 혹시 모를 합병증에도 대비해야 하기 때문이다.

아래에는 간단하게 정리한 책의 내용과 나의 생각을 적어보았다.

면역의 배신 (The Immune System Recovery Plan) 저자- 수잔 블름, 비셀 벤더 / 최세한, 지영미 옮김.

"만약 당신이 압정 위에 앉아있는데, 고통을 못 느끼게 치료하는 것은 문제 해결법이 아니다. 해답은 그 압정을 찾아내서 제거하는 것이다" - 시드니 베이커 (Sydney Baker)- 의학박사, 기능의학의 아버지

저자는 예방의학과 내과 전문의로 본인이 실제로 자가 면역질환 중 하나인 '하시모토 갑상선염' 환자가 되자 기능의학에 관심을 갖고 공부하여 다양한 자가면역질환 환자들을 치료한 경험을 바탕으로 이 책을 썼다고 한다.

이 책은 일반적인 병원 치료가 아닌 기능의학에 기반한 치료에 대해 이야기하고 있다. 기능의학은 우리나라에서는 다소 생소한 분야인 듯 하지만 아마도 우리나라에서는 한의학이 가장 근접한 형태의 기능의학이지 않을까 생각된다.

책에서 재시하는 여러 가지 사례나 조리법은 미국의 경우다. 따라서 무턱대고 책에 있는 내용을 따라 하기보다는 독자가 책을 읽고 자신이 취해야 할 정보와 방법을 잘 선택해야 하겠다.

책은 총 5개의 부로 구성되어있고 각 부마다 다루는 주제에 대한 설명, 그것을 점검해보는 워크북 그리고 활용 가능한 레시피 등을 다룬 세부 챕터로 나뉘어있다.

본문 시작 전 서문과 역자의 글 그리고 첫 번째 챕터인 "자가면역의 기초"에서도 유용한 정보를 많이 다루고 있으니 꼼꼼하게 잃어 보는 것이 좋다. 나의 경우에는 병원에서는 자세하게 설명해 주지 않는 "나의 병"에 대해 잘 이해하게 된 아주 좋은 내용이었다.

1부 "음식을 약으로 이용하기"에서는 본인에게 맞는 음식 -혹은 맞지 않는 음식-에 대해 알아보는 방법들이 소개되어있다. 자가면역질환에 좋지 않다고 알려진 식품들 (이 책에서는 글루텐, 유제품, 옥수수, 대두 등)을 번갈아가며 식단에서 제외해 보면서 해당 음식을 섭취할 때와 섭취하지 않을 때 내 몸에 어떤 변화가 일어나는 지를 직접 느껴보라고 조언한다. 식단에 포함할 것과 포함하지 않을 것을 찾아보는 단계다.

레시피 부분에서는 제외해야 할 식품의 대체품을 활용한 레시피들이 소개되어있는데 몇 가지는 국내에는 없는 제품이라 직구를 이용하거나 적당한 대체품을 찾아서 응용해 보아도 좋을 것 같다. 레시피에 나오는 아시아 메밀국수 샐러드 같은 경우에는 메밀국수만 있으면 약간의 변형으로 당장 오늘 점심에라도 활용할 수 있을 것 같다.

2부 "스트레스 연관성에 대한 이해"에서는 스트레스가 우리 호르몬과 인체 기관 그리고 자가면역질환을 일으키는 세포에 미치는 영향에 대해 설명하고 있다. 워크북에서는 과거와 현재의 스트레스에 관한 자가평가와 자기 치유, 부신 피로도 등을 자가 검사해 볼 수 있는 방법과 적용해 볼 수 있는 다양한 스트레스 관리법 - 잠, 호흡, 운동, 보충제 활용 등-을 설명하고 있다.

레시피는 평소 채식이나 비건식 혹은 요리에 관심이 있었다면 조금은 익숙한 재료와 조리법들이 소개되어있었다. 나의 경우에는 채식과 비건식에도 관심이 있어서 레시피에 소개된 케일과 아보타도 샐러드 같은 경우에는 이미 자주 즐겨먹는 샐러드 레시피여서 좀 반가웠다.

3부 "장 치유하기"에서는 장과 장내 세균의 역할과 문제점, 장 누수 증후군에 대해 다루고 있다. 저자는 자가면역질환과 장내 세균 그리고 장누수가 끼치는 영향에 대해 가장 중요하게 생각하고 있는 것 같다. 워크북은 장내 세균, 담즙, 위산, 장 누수와 관련한 간단한 자가 진단을 해 볼 수 있는 질문들과 평가 그리고 장을 치유하는 계획을 세우는 데 도움이 되는 자료들을 싣고 있다. 레시피에서는 장 건강에 도움이 될 유산균 스무디와 통곡물, 다양한 샐러드와 이로운 지방을 활용한 레시피들을 다루었다.

4부 "간 강화하기"에서는 2차 세계대전 이후 급속히 증가한 효과와 부작용이 검증되지 않은 화학물에 대해 다루고 있다. 자가면역을 일으키거나 일으킬 수 있는 독성물질에 대해 알려주고 이미 우리 몸에 축척되어있을 이러한 독성물질을 제거 (해독)하는 다양한 방법들을 제시한다. 이 부분은 사실 우리가 이미 알고 있거나 의심하고 있는 다양한 우리 주변의 화학물질들 - 세제, 매연, 접착제 등- 은 물론 장 내 유해한 세균, 인공 화학 물질까지도 다양하게 다루고 있다.

워크북에서는 자신에게 해독 프로그램이 필요한지, 어떻게 간을 강화하며 치료할 수 있는지를 제시하고 있다. 레시피에서는 정제 음식을 최소화하고 유기농 낙농, 과일, 채소, 축산물을 활용하여 간 기능을 올려주는 레시피를 소개한다.

1부에서 4부까지의 내용이 종합적인 자가면역질환을 유발하는 것과 해결책에 다루었다면 5부에서는 6가지 대표적인 자가면역질환 - 다발성 경화증(MS), 류마티스성 관절염(RA), 낭창 (=루프스), 자가면역성 갑상선 질환 (그레이브스병, 하시모토 갑상선염), 셀리악병 그리고 쇼그렌 증후군 각각에 대한 추가적인 고려사항을 제공한다.

그리고 마지막으로 부록에서는 유용한 책, 프로그램, 보충제와 허브, 식사 팁, 식료품, 항산화 간식 등을 리스트업 해두었다.

앞에서도 말한 바와 같이 책에서 이야기하는 내용을 각자의 식생활과 일상생활에 적용해 보는 것은 큰 해가 되지 않는 다고 생각한다. 기본적으로 의사들이 추천하는 다이어트 (살 빼는 다이어트이건, 다른 이유로서의 다이어트이건)와 크게 다르지 않은 데다가, 저자가 좀 더 자세하고 실천 가능한 방법을 제안하기 위해 많은 노력을 했다는 것을 알 수 있었다.

다만, 늘 그렇듯이 이 책의 내용을 맹신하여 여기에 소개된 식품들을 모조리 사서 칼처럼 맞춰해 본다기보다 일상생활에서 조절해 나갈 수 있는 부분들을 하나씩 정해 식습관과 생활습관을 조금씩 교정해 나가는 것이 자가면역질환을 이겨내는데 큰 도움이 될 것이라는 생각이다.

-FIN

요가하니까 살 빠지냐고 그만 물어봐 줘

Planet One — Mon, 3 Aug 2020 13:51:31 +0900

#요가해서살빠지는건아닌듯 #덜먹어야빠진다는진리 #나만그런건지도

요가를 시작한 지 이제 석 달이 다 되어 가고 있다

요가도 근력이 필요한 동작이 많은 건 사실이라, 살이 빠지기도 하겠지만

요가 석 달째 접어들면서 다시 한번 깨달은 진실.

먹는 게 소비하는 것보다 많으면 살은 빠지지 않는다. 너무 당연한 거잖아 ㅎㅎ

솔직히 요가 처음 시작했을 때, 쪼오끔 기대하지 않았던 건 아니었다. 살도 좀 빠지지 않을까?

요가를 아주 처음 해보는 건 아니었고, 몇 년 전인가, 아파트 커뮤니티 센터에서 하던 요가를 몇 번 갔었는데 엄청 무슨 동작이 막 휙휙 지나가고, 나는 하나도 뭐가 뭔지 모르겠고, 어쩌다 비슷한 동작이 되었나 싶으면 너무 힘들고, 요가라는 게 뭐 벌 받는 건가 싶기도 하고 그래서 몇 번 가지도 못했다.

그 이후에는 스트레칭이라도 되겠지 하고 유튜브 영상들을 따라 해 봤는데 약간만 힘든 동작 나오면 '아 그만하자' 하고 끄고.. 이런 식이 되어버려서 결국 포기..

8월 말에 큰 행사 마치고 매우 호기롭게 인스타에서 본 요가원으로 향해 '딱 한 달' 등록을 해보았다.

원래 뭐 하나 진득하니 오래 하는 편이 아닌 데다가 이전에 몇 번 실패도 했었으니까 큰 기대는 없었다.

아 이 요가원을 선택한 이유는, 뭔가 차분하고 평온한 분위기 때문이었다.

부쩍 명상에 관심이 많아졌던 터라, 명상하면 너무 좋을 것 같은 아늑한 분위기에 끌렸달까?

아무튼 첫날, 아 생각보다 괜찮네.. 뭔가 몸이 개운하고 심지어 키도 큰 것 같은 느낌을 받고 우리 요가원에서 가장 쉬운 (?) 수업인 리프레시 릴랙스 (이미 수업 이름이 나른한)를 2주 정도 해보고 이후로는 세부 동작을 배우는 위클리 수업을 한 번씩 넣어서 동작을 배우고 한 달이 지난 후에 3개월을 추가 등록하는 큰 발전 (나로서는!)을 이루게 되었다.

심지어 남편이 당신이 뭐 이렇게 진득하게 하는 거 처음 본다면서 - 한 달 했는데.. ㅋㅋ- 자기도 수업을 들으러 왔다. 바빠서 나오지는 못하고 있지만 왜 하는지는 알겠다고 하더라.

요가를 하고 있다고 하면 다들 물어본다. 살 많이 빠졌냐고.

살을 빼는 게 목적이었으면 석 달이나 못했을 것 같다. 요가는 했지만 먹는 걸 줄이거나, 술을 끊거나 하지 않았고.. 심지어.. 더 먹고 마시고... 다만 수업 시간마다 강사 샘이 강조하시는

내 몸을 "알아차리는 것"에 집중하고 몸에 "정렬"을 맞춘다

라는 생각으로 하다 보니 처음에는 턱도 없던 동작도 되고, 분명 벌 받는 동작 같은데 온몸에 균형이 맞았을 때 그 동작이 전혀 힘들지 않고 안정감을 이루었을 때 "아 이거구나!" 하는 성취감이 진짜 너무 좋다!

요즘은 빈야사 수련을 좀 더 집중해서 하고 있는데 어떤 동작은 내 배가 접히지 않거나 내 허벅지가 두꺼워서 되지 않는 동작들이 있어서.. 요가를 하려면 살을 빼야겠다는 생각을 하게 되었다. 뭔가 바뀐 거 같은 건 기분 탓인 것 같고 이제 슬슬 식단 조절도 하고 그래서 더 발전하는 요기니가 되어보고 싶다는 마음이 든다.

아 그리고 허지웅 씨가 티브이에서 요가한다고 한 다음부터 요가원에 회원님들이 늘어났다 ㅋㅋ

아 방송의 힘이란.. ㅋㅋ

비건, 채식, 친환경

Planet One — Mon, 3 Aug 2020 13:43:59 +0900

우리는 늘 환경을 보호해야 한다고 이야기한다. 실제로 남극에 빙하가 녹고 있고, 수중 생물들은 다양한 플라스틱 쓰레기로 고통받고 있으며, 지구는 점점 뜨거워지고 있다.

단순하게 사람들의 식량이 되기 위해서 소, 돼지, 닭들은 움직일 수도 없는 자기 몸보다 작은 케이지에 갇혀 그저 "고기"가 되기 위해서 태어나서 죽임을 당한다.

사실 우리는 모두 그 사실을 알고 있다. 그저 어떤 사람은 더 자세히 알고 어떤 사람은 그보다 잘 모르고, 어떤 사람은 그 사실을 알고 그 상황을 변화하려고 행동하고 어떤 사람들은 외면하고 그들의 삶을 살아간다.

우리 딸은 어려서부터 고양이를 좋아했다. 고양이를 한 마리만 키우게 해달라고 졸랐지만, 나는 그때마다 고양이 인형을 사주었다. 일도 해야 하고, 애들도 둘이나 있는데 고양이까지 키운다는 건 그냥 너무 어려운 일이었다. 그렇게 한 10년도 넘게 안된다고 하고서는 어느 날 생각지도 않던 장소에서 갑자기 꽂혀서는 (이런 것을 "묘연"이라 하는 것일 거다) 우리 막둥이 코코를 데려오게 되었다.

사람이 아닌 다른 생물과 산다는 것, 사람의 언어는 아니지만 같이 밥을 먹고, 같은 공강에서 생활하고, 의사 표현을 하고 또 아파하고 다르지만 다르지 않은 생명을 마주하다 보면 인간 외 다른 생명체들에게까지 시선이 가게 되는 것 같다. 나의 다른 생명들에 대한 관심은 아마도 고양이 코코에게서 시작되었는지도 모르겠다.

재작년 1월, 남편이 갑자기 비건이 되겠다고 했다. 부모님이 모두 고혈압과 당뇨가 있으시고, 아버님은 그 지병 때문에 돌아가셨는데 정기검진에서 수치의 변화가 있으니 미리 대비하는 것 같았다.

몇 해 전 1월에는 갑자기 금연을 하겠다고 하더니, 그 날로 담배를 끊고서는 몇 해가 지나도록 비흡연자로 살아가고 있는 남편이기에 나는 또, 열심히 도와주기로 했다.

그날부터 스스로를 "육식 공룡"이라고 부르는 것을 자랑스러워 (?) 하던 한때 고깃집 딸이었던 나는 비건 공부를 시작했다. 레시피를 찾아보고, 재료도 알아보고 남편과 함께 비건 모임도 가보고 관련 영화도 보았다.

그러는 동안에도 나는 비건은 아니었다. 집에는 고기가 없으면 안 되는 청소년이 둘이나 있고, 고기 안 먹으면 큰일 나는 줄 아시는 어머님도 계셨기 때문에, 매 끼니가 되면 나는 비건 식관 청소년식 그리고 정통 한식까지 준비해야 했다.

현재 나와 남편은 비건은 아니다. 하지만 고기를 먹는 양과 횟수는 크게 줄었고, 가능하면 자연방목 육류와 유제품을 섭취하고 그러다 보니 채식의 비중이 늘었다.

그리고 원래 형태는 사라진 포장된 고기를 보는 시선은 확실히 달라졌다.

비건이 되는 여러 가지 이유가 있다. 남편처럼 건강상의 이유가 있겠고, 동물 권리에 대한 본인의 철학이 있을 수 있겠고, 기후를 걱정해서일 수도 있다. 가축을 사육하는 데는 상상 이상으로 많은 곡물과 물과 공간이 필요하며, 얼마나 좋은 품질의 육류를 얼마나 많이 생산하는가는 수익과 직결된 일이기 때문에 거의 대부분의 육류는 공장식 축산의 형태로 생산된다.

비건 모임에서 함께 보았던 [잡식 가족의 딜레마-황윤] 에서 본 돼지 농장과 도축장의 모습은 충격적이기보다 좀 슬펐다. 결국 죽어 먹이가 된다는 사실보다 어차피 먹이가 되더라도 저렇게 살아야만 하는가를 생각하게 하는 영화였다.

비건, 정확히는 비건식에 대해 알아보면서 자연스럽게 환경에 대해 많은 것을 알게 되었다.

우리가 먹는 동물에 대해 관심을 가지게 되자 바라보는 시야는 더 넓어졌다. 야생과 바다와 하늘의 다양한 생명들이 인간들의 일상적인 생활에서 소비되는 플라스틱, 에너지 그 외의 것들로 인해 고통받는 그리고 사라지는 상황에 대해 더 관심을 갖게 된 것이다.

솔직히 육식 대신 채식을 하는 것이 그리고 친환경 제품을 사용하는 것이 더 높은 비용을 요구할 때가 많다.

자유롭게 노닐다 생을 마감한 닭고기는 그렇지 않은 닭고기 보다 비싸고, 어떤 채소는 싼 돼지고기 부위보다 비싸다. -사실 이것도 좀 이상한 상황이기는 하다-

환경과 다른 생명을 존중하는 생활은 생각보다 번거롭고, 제약이 많고 어떨 때는 돈이 많이 든다.

사람들이 한식은 채식에 좋은 식단이라고 하지만 실제로 외식을 하러 나가면 채식인이나 비건이 먹을 수 있는 음식은 꽤 찾기가 어렵다. 김지 찌게, 된장찌개에도 고기나 생선 육수가 베이스고 조미료에도 육류 성분이 첨가된 것이 대부분이다. 그리고 주변 사람들의 "유난스럽다, 까탈스럽다"라는 소리는 늘 듣게 된다.

나는 비건도 아니고, 친환경 운동 가는 아니다. 그저 고양이를 사랑하고 다른 생명을 존중하고 싶고, 우리 모두가 안전한 환경을 만들고 싶다는 생각을 가진, 그냥 그런 사람이다.

하지만 상황이 되면 채식을 하고 가능하면 장바구니와 텀블러를 챙기며 비닐봉지를 한 장이라도 덜 써보려고 노력한다.

어떤 사람들은 그게 뭐냐고 할지 모르겠다. 하지만 나는 믿는다.

나 같은 사람들이 안 쓰려고 노력하는 그 빨대 하나가, 그 비닐봉지 한 장이 덜 쓰이고 두 번 먹을 고기 한 번만 먹는다면 지금보다는 그나마 나은 세상이 될 거라고.

우리가 그냥 모른척하는 것보다, 항상 의식하고 깨어 있는 것 그리고 미약하게나마 바꾸려고 노력하는 것이 결국 큰 변화를 가져온다는 것을.

얼마 전 비건 페스티벌에서 딱 내 마음 같은 문구를 발견했다.

우리 모두가 그랬으면 좋겠다. 느리게 가더라도 멈추지 않고.

#비건 #채식 #고양이 #친환경 #생명

쇼그렌 증후군 확진 산정특례 등록하기 + 방법 추가

Planet One — Fri, 31 Jul 2020 13:58:46 +0900

드디어 검사 결과 보는 날이 왔다. 내과 선생님이 결과를 확인하시더니 쇼그렌이 확실하다고 하셨다.

그렇구나... 사실 걱정이 반반이었다. 진짜 쇼그렌이면 어떻게 하지.. 하는 걱정과, 만약 쇼그렌도 아니면 어떻게 하지하는 생각. 만약 아니라면 이유 없이 계속되는 통증과 피로감 등은 도대체 왜 그런지 원인을 알 수 없기 때문이었다.

선생님은 최근 불편한 증상을 물어보셨다. 사실 입마름은 점점 심해져가고 있었고, 그 전에는 왜 그런지 몰랐었지만 자다가 기침하면서 깬적이 여러 번 있었다. 눈도 뻑뻑했지만 노안인가 넘어갔었는데 사실 다 쇼그렌 증상이다.

근육통은 계속 있고, 지난번 처방해 주신 약이 효과가 있는건지 수시로 임파선이 붓는 건 많이 좋아졌다.

선생님 말씀으로는 진짜 심한 분들은 조직안에서도 세포들이 엄청나게 활발하게 움직이는데 내 경우에는 염증이 있는 것은 맞지만 아주 활발한 상태는 아니어서 그나마 다행이라고 하셨다.

하지만 나 정도 증상에서 계속 머무르는 사람도 있고, 갑자기 심해지는 경우, 좀 나아지는 경우도 있는데다가 가장 무서운 합병증 - 임파선 암 같은- 이 있으니 나도 선생님도 잘 살피면서 확인해야 한다고 하셨다.

이 블로그를 시작한 것은 그런 이유도 있다. 내가 어떤 것을 먹거나 할때 증상이 더 심해지는지, 아니면 좋아지는지 어디에 적어 둘 필요가 있다고 생각했다. 다른 이유는 나처럼 내가 병에 걸렸는데 그 정보가 너무 없어서 답답했기 때문에 혹시 나 같은 사람이 있으면 조금이라도 도움이 될까 싶어서다.

일단 지난번 처방받은 약은 그대로 진행하고 입마름에 도움이 되는 살라겐이라는 약을 추가해주셨다.

이 약은 은근히 부작용도 많아서 침 분비되라고 먹었는데 땀만 난다거나, 심장이 벌렁거린다거나 다양한 증상이 나타날 수 있다고 하시면서 그럴때는 약을 반알만 먹어본다거나 하는 식으로 계속 맞춰봐야 한다고 하셨다.

찾아보니 그거 말고도 무슨 부작용이 엄청 많다...

이제 쇼그렌이 확실해 졌으닌 의료보험 산정 특례를 신청해야 한다. 서류는 담당 선생님이 작성해주셨고, 지난 혈액검사 결과가 나온 시점부터 소급도 되었다. 산정특례를 받을 수 있는 경우는 희귀 질환, 중증 난치질환 그리고 중증 치매 세 가지 경우인데 자가면역질환은 희귀 질환으로 분류되어 등록 질환 + 등록 질환과 의학적 인과관계가 명확한 합병증에 대해서는 10%만 본인 부담을 하게 된다.

방법은 아래와 같다.

1. 주치의 선생님께서 검사결과에 따라 질환이 확실하다는 서류를 작성해주시면 진료 후 간호사 분이 서류를 주신다.

2. 서류를 가지고 수납창구에 간다. 수납담당자분이 서류를 등록해준다.

3. 소급 받을내역이 있으면 소급을 받는다. 처방 약 역시 소급받을 내역이 있으면 해당약국에 소급받을 내역이 있다고 말하면 소급해주신다. -나의 경우는 그날 내야하는 약값에서 차감했음.

적용 기간은 5년인데 이후에는 연장도 가능한 것 같다.

돈을 돌려받고 앞으로도 10%만 내면 된다니 뭔가 기분이 좋은 것 같지만.. 결국 평생 약을 먹어야한다는 .. 막 좋은 일은 또 아닌 상황..

막상 특례적용까지 마치고 나니 이제 정말 긴 여정이 시작된것 같아 기분이 이상하다. 사실 이 병 자체가 옆에서 보면 아무렇지 않은데 본인은 이런저런 증상으로 힘든 병이라 여러 가지 난관이 예상된다.

침샘조직검사

Planet One — Fri, 31 Jul 2020 13:27:32 +0900

열흘 후 조직검사를 하러 갔다. 검사 날짜만 잡고 정확한 시간은 바로 전날 오후 6시 이후에 알려준다. 큰 수술일정을 먼저 잡고 나머지 통원 수술 환자들 일정을 잡는 모양이다.

나는 처음에 오전 10시였는데 혹시 7시 50분으로 바꿀 수 있는지 묻는 전화가 왔길래 그러시라고 했다.

병원은 원래 혼자 다니는 편인데, 지방 출장갔던 남편이 새벽에 올라와서 같이 갔다. 뭔가 수술실에서 한다니까 아무래도 긴장되었다.

일단 이비인후과에 도착했다고 알리면 간호사 선생님이 함께 외래수술실로 데려가신다. 거기서 수술복으로 환복하고 내 이름이 적힌 침대에 누워서 기다리면 간호사 선생님이 오셔서 링거를 꽃아 주고 가신다.

조직검사인데도 이렇게 까지 해야 되는 건가요..라고 물었더니 수술실에 들어가는 검사기 때문에 항생제도 맞아야 해서 어쩔 수 없다고 한다.

링거 너무 싫은데.. 다행히 백병원은 혈액검사하시는 간호사 분들도, 수술 대기실 분들도 주사를 매우 잘 놓으신다.

좀 누워서 기다리다 보니 이비인후과 인턴선생님이 오셔서 나를 휠체어에 태워서 수술방으로 데려가셨다. 입구에서 수술 모자까지 쓰고 너무너무 추운 수술방 침대에 누웠다.

알코올로 얼굴을 소독하고 천으로 입주변을 제외한 얼굴을 덮었다. 슬슬 무서워지는 상황..

종아리에 뭔가 패드도 붙이고, 손가락에 심전도 검사하는 집게 같은 것도 꼽았다.

교수님이 오셨는지 다른 선생님이 브리핑하시는 소리가 들렸다. 교수님은 마취할 때만 불편하고 그다음은 아프지 않을 거라고 하시면서 혹시 아프면 꼭! 말하라고 하셨다.

마취를 하고 (첫방이 제일 아픔.. ) 한 두세개 정도 주사를 놓으시고 시작하겠습니다 하셨는데 입술에 뭔가 드르륵하는 느낌이 있어서 아! 했더니 주사를 하나 더 놓아주셨다.

진행할 때 아프지는 않았는데 레이저로 절개를 하시는건지 뭔가 타는 냄새 (아마도 내 살.. ㅜㅜ )이 좀 났었고 오래 걸리지 않는다 하셨지만 얼마나 오래 걸릴지 모르고 혹시 아플지도 몰라서 긴장이 많이 되었다.

의외로 실제 조직체취는 금방 끝났다. 진짜 한 5분도 안 걸림.

검사 체취는 잘 되었고, 봉합한 실은 녹는 실이니까 오늘 하루만 너무 자극적인 음식을 피하고 다른 건 평소대로 하면 된다고 하셨다.

다시 휠체어로 수술 대기실로 돌아왔는데 항생제를 한병 다 맞을 때 까지 있어야 해서 그게 사실 제일 힘들었다.

조직 검사한 부분은 오후 늦게 마취가 풀릴 때쯤부터 살짝 욱신 거렸는데 처방해주신 약을 먹었더니 그마저도 사라졌다.

다만 처방해주신 항생제를 먹어서인지 설사를 너무 심하게해서 한 이틀을 엄청 고생한 후 병원에 문의했더니 약국에서 파는 유산균을 사서 같이 먹으라고 하셨다. 신기하게도 그랬더니 설사가 멈췄다. 처음부터 알려주셨으면 고생 안 할 껀데.. 그 부분이 좀 아쉽다.

조직검사 전에 문진 할 때 검사 후에 해당 부위에 마비 증세가 있을 수 있는데 점점 나아진다고 하더니, 첨엔 몰랐는데 한 5-6일 지나서부터 상처부위가 더 아픈 것으로 보아 아마도 그전에는 마비되어있었던 모양이다.

아프면 걱정을 해야하는데 뭔가 마비가 풀리는 과정이라고 생각하니 크게 걱정은 안 되었다.

일주일 후 조직검사 결과를 보러갔는데 검사 부위만 살펴보시고 조직은 잘 떼어냈다고 알려주셨다.

그리고 자세한 내용은 내과에서 말씀해 주실꺼라고 하신다. 또 일주일을 기다려야한다니..

자가면역증후군 찾아내기

Planet One — Fri, 31 Jul 2020 13:09:47 +0900

동네 병원에서 받은 혈액 검사지를 가지고 백병원 류마티스내과를 찾았다.

선생님은 결과지를 보시더니, 이 결과로는 알수 있는 게 없다고 정밀 혈액검사를 해보자고 하셨다.

검사 결과가 나올 때 까지 일단 옥시크로린정, 무코스타정과 비모보정을 처방해주셨다.

옥시크로린정은 류머니스관절염과 루프스 광과민성 피부질환 약으로 루프스가 있는 동생도 먹고 있는 것으로 보아 자가면역질환에 두루 쓰이는 약인 것 같다. (이 약은 항 말리리아 약이기도 해서 동생과 농담처럼 어쩌면 코로나 예방이 되고 있을 수도 있다는 얘기를 했다.. --)

선생님이 뭔가 클릭을 많이하신다 싶었는데.. 피를 7병이나 뽑았다..

집에 가면서 뭔가를 먹어야 할 것 같은 기분이 들었다.

2주 후 혈액검사 결과를 보러 갔다. 선생님께서 자가면역질환 항체가 있는 것 맞고, 쇼그렌이 의심된다고 하셨다.

정확한 결과를 확인하려면 침샘세포조직검사를 해봐야 한다고 하셔서 바로 오후에 이비인후과 진료를 볼 수 있게 협진 요청을 해주셨다. 점심을 먹고 바로 이비인후과 진료를 보러 갔다.

이비인후과 선생님은 류마티스 내과 선생님보다 자세하게(?) 설명을 해주셨는데 일단 혈액검사 결과 쇼그렌에 양성반응이 나왔고 우리 병원에서는 그에 맞춰 치료를 진행하면 되겠지만 보험공단에서 조직검사 결과가 있어야먄 보험처리가 되기 때문에 이 조직검사를 하는 것이라고 하셨다. 약값이 많이 비싸지는 않아도 아무래도 장기적으로 복용해야 하니까 검사 결과를 제출하는 것이 낫다고 하셨다.

검사는 입술 안쪽을 작게 절개해서 조직을 체취하는 것으로 시간은 10분 내외고 치과치료처럼 부분마취를 하고 진행하고 입원 없이 바로 퇴원 가능, 바로 일상생활 복귀 가능하다고 하셨다. 다만, 검사에 필요한 기구가 수술실에만 있어서 수술에 준하는 진행이 되니 오늘 수술 전 검사를 받고 가장 빠른 날짜를 잡고 가라고 하셨다.

다시 열흘후 검사 날짜를 잡고 수술 전 검사를 받으러 다시 혈액검사를 했다. 이번에는 6병을 뽑았다.

올 때마다 어지러운 건 기분 탓이겠지..

대상포진?

Planet One — Thu, 30 Jul 2020 22:36:38 +0900

Pixabay 로부터 입수된 kropekk_pl 님의 이미지 입니다

어느 날 갑자기 얼굴에 두드러기 같은 것이 나기 시작했다. 여기저기 나지도 않고 오른쪽에만 났다. 처음에는 그냥 그러다 말겠지 했는데 이삼일이 지나자 두드러기가 근질근질 거리며 수포가 잡히기 시작했다.

피부과에 갔더니 대상포진이 의심된다고 해서 미리 약을 먹었다. 그리고 일주일쯤 지나자 또 괜찮아졌다.

몸은 계속 피곤했다. 아무래도 술 때문이지. 생각했다.

일주일에 음료처럼 한잔정도 마시는 맥주까지 치면 5-6일을 마실 때도 있었다.

문득 술에 들어가는 돈도 아깝고, 시간도 아까워 앱까지 깔아가며 술을 끊어봤다.

이상한 건 술을 안 마시는데 몸이 더 피곤하다는 것이었다. 임파선이 부었다 가라앉았다는 반복 했고, 갑자기 오른 손목이 시큰거리다가 왼쪽 다리가 아팠다가 하기도 하고 원래 낮잠을 안 자는데 한번 까라지면 몸살 걸린 사람처럼 덜덜 떨다가 일어나곤 했다.

친구들과는 우스개소리로 원래 많이 많이 아팠는데 술로 눌러놨던 거 아니냐, 술을 안 먹어서 아픈 거 아니냐며 웃었다.

혈압약이 떨어져서 다니던 내과에 갔다.

너무 피곤해요. 임파선도 자꾸 붓고요.

선생님이 나를 보시더니 피곤해 보이세요. 혈압을 많이 좋아졌는데 약은 반으로 줄이고요..

가족력이 있으니까 피검사 한번 해볼까요? 라고 하셔서 피검사를 했다.

엄마는 10년전에 급성 백혈병으로 돌아가셨고 작년에 막내 동생이 루프스 진단을 받았다. 전반적으로 면역력이 좋은 편은 아닌 것 같아 그렇지 않아도 걱정을 하던 중이었다.

일주일 후 피검사 결과를 보러갔다.

자가면역 질환 맞네요.. 항체가 있어요. 라고 선생님이 말씀하셨다.

자가면역질환 중 어떤 건지는 모르겠다고 하셨다. 다만, 항체가 있으니 서서히 나빠질 건데 사실 크게 할 수 있는 건 없다고 하셨다. 영양제도 함부로 먹으면 안 된다고 과로도 안되고, 스트레스도 안된다고 하셨다.

집으로 돌아왔지만 그렇다고 그냥 아 자가면역질환이 있다네 하고 가만히 있을 수는 없었다. 큰병원에서 다시 검사를 받아보기로 하고 병원을 알아봤다.

자가면역질환은 한양대와 서울대가 유명했다. 루프스 관리를 받는 동생은 집이 잠실이라 아산병원을 다닌다. 처음에는 한양대병원에 갔었는데 거기는 워낙 심각한 환자들이 많아서 자기 정도 증상은 그냥 감기 수준이 더란다.

예약하고 진료까지 보통 3개월에서 6개월까지 걸린다고 해서 일찌감치 포기했다.

내가 생각해도 나는 위급한 상황은 아니었고, 자가면역질환에서 가장 중요한게 무리하지 않는 건데 병원을 갈 때마다 먼길 떠나는 건 아닌 것 같았다.

제일 가까운 일산 백병원을 가보기로 하고 인터넷으로 예약을 잡았다. 3일 후에 진료가 가능했다.

꼬물꼬물 바느질

Planet One — Thu, 30 Jul 2020 12:23:24 +0900

몸이 안좋다고 놓고 있던 일도 다시 잡아보고, 서점에 들러 책도 사고, 버스 지하철도 타보고, 카페에서 커피도 마시고 왔다.

집에 돌아와서 한동안 손대지 않던 천들을 꺼내어 새로 산 책 커버를 만들었다.

5월 답지 않은 서늘한 날씨.

처음에는 삐뚤기만 하던 박금질이 다시 익숙해 질 때 쯤.

조금 열어둔 창으로 밤바람이 들어오고 라디오에서 고등학생이 중학교때 선생님에게 보내는 잔잔한 음악을 듣고 있으니 문득 행복하다.

'그렇게 바쁘게 산다고 일이 해결돼?' 라고 영화 리틀포레스트에서 재하는 서울에서 두망치듯 옛집으로 돌아와 바쁜 날을 보내는 혜원에게 말했다.

바쁘게 산다고 해결되지는 않지. 하지만 살다보니 알게 되었다. 세상에는 내가 아무리 노력해도 해결되지 않는 일들이 있다. 그냥 해결되지 않은채로 다시 움직여야서 무어라도 해야 흘러가고 알아서 해결되는 일들.

그러니까 해결되지 않을때는 속 끓이지 말고 그냥 무어든 바지런히 하면서 기다리는 것도 또 다른 해결방법이 된다.

https://www.youtube.com/watch?v=9KSg_fYym7c&feature=youtu.be

피아노를 팔았다

Planet One — Thu, 30 Jul 2020 12:04:08 +0900

피아노를 팔았다.

거의 20년을 손도 대지 않았으니 물건의 효용성을 따지자면 진즉에 팔거나 누구에게 주어버리거나 했어야 했다.

부모님 집 거실 한편에서 그냥 그렇게 있던 피아노는, 엄마가 돌아가신 후 아버지가 좀 더 작은집으로 이사를 가시면서 이제 거기에 더 있을 수 없었고, 나는 피아노를 데려올 수 없었기 때문에 파는 것이 당연했다.

어느 정도 예상했지만, 전화기 너머로 중고상 아저씨가 제시한 가격은 너무 터무니없었다.

‘요즘은 큰 피아노 사려는 사람이 없어서요.’라고 아저씨가 말했다.

가격을 더 쳐주었으면 기분이 나아졌을까?

피아노는 초등학교 2학년 어느 겨울밤에 우리 집에 왔다.

피아노를 배운 지 1년이 지났을 무렵이었고, 엄마는 피아노를 사기에 우리 형편이 어쩌니.. 같은 넋두리는 하는 사람이 아니었다.

한참 후에 피아노 같은 물건을 아이에게 사주려면 몇 날 며칠 고민을 해야 하고, 그 비용에 상응하는 무언가를 포기해야 하는 것이라는 것을. 자라서 엄마가 된 후 알게 되었다.

그렇다고 해도 아저씨가 제시한 가격은 정말 터무니없었다.

‘좀 더 해주시면 안 돼요? 어릴 때부터 가지고 있던 거라..’ 나는 안될 거라는 것을 알면서 한번 더 물었다.

‘요즘은 디지털도 흔하고 새것도 예쁘게 나와서요... 내가 가지고 와도 어차피 개척교회 같은 데로 가게 될 거예요.. 그러니까.. 그냥 좋은데 쓰신다고 생각하시고.. ’

사실일지 아닐지도 모를 아저씨의 말을 듣자, 피아노가 나를 영원히 떠나도 다른 사람에게 의미 있는 것이 될 수 있겠다는 생각이 들면서 갑자기 마음이 편안해져서,

나는 순간 아저씨에게 ‘돈 따위는 필요 없으니 그냥 가져가시라’ 말할 뻔했다.

그 말을 참은 건 지금도 잘했다는 생각이다. 이제 피아노는 내 통장에 숫자로 남았다.

이럴 줄 알았으면 지난번에 갔을 때 한번 쳐보고 올걸..